Kodėl kompiuteris yra pavojingas ir naudingas

Nebus perdėta sakyti, kad pasaulinio interneto plėtros amžiuje kompiuteris iš darbo įrankio tapo nepakeičiama priemone gauti informaciją, pramogas ir poilsį, bendrauti ir mokytis kasdieniame gyvenime. Kompiuterio nauda ir žala priklauso nuo to, kiek jo poreikis derinamas su tinkamu naudojimu.

Kompiuterio vaidmuo šiuolaikiniame gyvenime

Asmeniniai kompiuteriai arba asmeniniai kompiuteriai yra modernūs elektroniniai kompiuteriai, datuojami 1946 m., Kai Pensilvanijos universiteto mokslininkai, vykdydami JAV armijos užduotis, sukūrė kompiuterį ENIAC - elektroninį skaitmeninį integratorių ir kompiuterį, kuris, kaip skaitinis integratorius ir skaičiuoklė, buvo skirtas programavimui. išspręsti sudėtingas skaičiavimo problemas.

Kaip asmeninis įrenginys, kompiuteris „pateko į masę“ nuo 1973 m., Kai „Xerox“ sukūrė pirmąjį kompiuterį, kuris turėjo grafinę sąsają ir darbastalio metaforą. Šiam laikotarpiui priklauso ir pasaulio tinklo atidarymas, be kurio sunku įsivaizduoti šiuolaikinio kompiuterio naudą. O nuo 1976 m. Lengvąja Steve'o Jobso ranka patogesnė asmeninio kompiuterio „Apple I“ vartotojo versija jau išplito visame pasaulyje.

Mokslo ir technologijos pažanga kasmet spartėja, elektronika tampa tobulesnė. Nuo tada kompiuteris tapo neatsiejama tiek darbo, tiek kasdienio gyvenimo dalimi.

Informacijos spartos amžiuje neįkainojama kompiuterių nauda yra ta, kad jie atleidžia žmogų nuo įprasto darbo: šiuolaikinės programos optimizuoja ne tik darbo procesus ir darbo našumą, bet ir padeda dirbti su dideliu informacijos kiekiu, suteikiant asmeniui galimybę ją pasiekti, tvarkyti ir saugoti dokumentų pavidalu. , iliustracinė ir vaizdo medžiaga.

Kompiuterio nauda žmonėms

Kompiuteriai tapo neatsiejama žmonių gyvenimo dalimi:

1. Kaip ir televizija bei mobilusis ryšys, nėra nė vienos gyvenimo sferos, kuri nenaudotų kompiuterių kūrimo savo naudai: kompiuterio pagalba neįtikėtinai praplečiamos žmogaus galimybės. Pavyzdžiui, medicinoje kompiuteriniai kompiuteriai naudojami kaip įrankiai diagnozuoti ir gydyti įvairias patologijas. Architektūroje sunku įsivaizduoti projektavimo darbus nenaudojant kompiuterių.
2. Naudodamasis visuotinio tinklo savybėmis, kompiuteris visų pirma leidžia paspartinti naudingos informacijos paiešką: pakanka įvesti užklausą į naršyklių paieškos juostą. O naudojimasis specialiomis automatinio vertimo paslaugomis leidžia greitai pasiekti daug informacijos visomis pasaulio kalbomis.
3. Kompiuterio naudojimas yra neįkainojamas kaip informacijos perdavimo priemonė. Pavyzdžiui, žiniasklaidoje naujienos skelbiamos ar transliuojamos nuo jų pasirodymo momento per kelias minutes.
4. Kartu su greitesniu informacijos sklaidos greičiu, gyvenimo greitis ir poreikis organizuoti darbą taip pat didėja, todėl yra daugybė naudingų projektų valdymo paslaugų, leidžiančių atlikti dabartines užduotis tiek įmonėje, tiek kasdieniame gyvenime.
5. Kompiuteris taip pat yra komunikacijos ir pramogų įrankis, leidžiantis žmonėms:

• bendrauti ir bendrauti dideliu atstumu realiu laiku;
• naudingai leisti laisvalaikį leidžiant mėgstamą muziką, filmus ir žaidimus;
• pirkti neužsilankant parduotuvėse, užsisakyti ekskursijas ir pirkti bilietus - tiesiai iš namų;
• išplėsti socialinius ryšius naudojant socialinius tinklus, tiesioginius pasiuntinius ir kitas paslaugas, o tai ypač naudinga žmonėms su negalia.

Kas kenkia kompiuteriui

Žmonija išmoko išspręsti elektros srovės ar elektromagnetinės spinduliuotės daromos žalos problemą. Tačiau darbas su kompiuterinėmis technologijomis kelia naujų iššūkių žmonių saugumui, kurie siejami ne tik su fizine, bet ir su psichine sveikata.

Piktnaudžiavimo laiku prie kompiuterio monitoriaus žala, neatsižvelgiant į tai, ar jis ruošia pranešimą apie darbą, ar atsipalaidavimas įdomiu žaidimu, neigiamai veikia gyvenimo kokybę.

Aplinkosaugos klausimai pirmiausia iškyla aptariant darbo su kompiuteriu pavojus.

Pagrindiniai rizikos veiksniai:

1. Viršįtampis: be monitoriaus, mirksinčio lęšio raumenims, sukeliančio jų pernelyg didelį stresą ir žalą „sausoms akims“, katarakta, kompiuterinės spinduliuotės poveikis taip pat veikia visą kūną ir gali pasireikšti galvos skausmais, nemiga, per dideliu smegenų sužadinimu.
2. Stuburo problemos... Ilgai sėdint vienoje padėtyje, netolygiai paskirstant krūvius stuburo raumenims ir diskams, pakenkiama skoliozės ir osteochondrozės ligai, neuralgijai, taip pat viso organizmo organų sutrikimams.
3. Tunelio sindromas... Rankos ir plaštakos raumenų darbo už klaviatūros ar kompiuterio pelės monotonija lemia plaštakos ir pirštų skausmą, tirpimą, patinimą ir dilgčiojimą.
4. Hipodinamija... Naudingo fizinio aktyvumo trūkumas sukelia mieguistumą, nesąmoningumą, nemigą ir kenkia nusilpusiam imunitetui.
5. Priklausomybė... Realaus gyvenimo pakeitimas virtualiu dėl per didelio naudojimo internetas nes pramogoms ir bendravimui gresia vertybių pasikeitimas ir psichologinės prasmės praradimo problemos.
6. Poveikio vaiko psichikai žala... Laisva prieiga prie pornografinio, agresyvaus turinio, nešvankybių ir kt. Gali rimtai paveikti normalią psichinę vaiko raidą.

Kompiuterio nauda ir žala vaikams

Aukštosios technologijos padidina naudojimąsi kompiuteriu ikimokyklinio amžiaus vaikams:

• abstraktus ir vaizduotės mąstymas;
• dėmesio ir atminties koncentracija;
• akių ir rankų koordinacija;
• kūrybiškumas, pavyzdžiui, savo melodijų kūrimas ar piešimas kompiuterio pele;
• pažintiniai gebėjimai, padedantys pažinti aplinkinį pasaulį.

Kompetentingas kompiuterinių žaidimų pasirinkimas yra naudingas vystantis vaikams.

Kompiuteris vis dažniau eina į ugdymo procesą, pakeisdamas tradicinius vadovėlius, o tai yra labai patogu dėl elektroninių priemonių savybės suspausti informaciją, priešingai nei įprastose popierinėse laikmenose, o interaktyvių ir daugialypės terpės galimybių naudojimas leidžia moksleiviams, viena vertus, padidinti susidomėjimą informacija ir, kita vertus, , atsipalaiduokite ir pašalinkite kenksmingą streso veiksnių poveikį.

Tuo pačiu metu neraštingas kompiuterio naudojimas gali paskatinti vaiką nesugebėti naršyti informacijos ir tinkamai organizuoti laiko prie monitoriaus.

Nuolat sėdint prie kompiuterio, šio unikalaus prietaiso nauda tampa žala sveikatai:

• monitorius gali sukelti galvos skausmą, pabloginti regėjimą ir išprovokuoti osteochondrozę;
• Kompiuteriniai žaidimai sugeba neigiamai paveikti vaikų psichinę pusiausvyrą, sukeldami dirglumą ir nuotaiką, ypač jei žaidimo siužete yra smurto ir žiaurumo elementų;
• pernelyg didelė aistra socialiniams tinklams ir kitoms pramogų paslaugoms gali kelti grėsmę priklausomybės nuo kompiuterio žalai, todėl gali prarasti susidomėjimą realiu pasauliu.

Šiuolaikiniams vaikams nereikia paaiškinti kompiuterio naudos: intuityviai jie žino kompiuterį, nes informacinės technologijos yra natūrali jų vystymosi aplinka. Ne veltui jie, skirtingai nei tėvai, dažnai elektronines priemones įvaldo daug greičiau.

Taigi bet kokie dirbtiniai draudimai naudoti kompiuterį padarys daugiau žalos nei naudos. Tačiau tėvų įtakos nauda yra būtina norint pakelti vaiko interesus, teisingą požiūrį į dalykus, ugdyti įgūdžius, reikalingus kompetentingai organizuoti savo laiką ir struktūrizuoti vertybes, kuriose elektroninės mašinos svarba neužims pirmaujančios vietos.

Kokio amžiaus vaikui galima leisti naudotis kompiuteriu

Pirmaisiais gyvenimo metais vaikas mokosi pasaulio lytėjimo pojūčių pagalba: jausdamas įvairius daiktus, jis yra nuolatinis jų savybių pažinimo procesas. Kompiuteris jam yra ta pati žinių tema, kuria domimasi pradėti maždaug nuo 2,5 metų. Todėl rimta „pažintis“ su kompiuteriu turėtų prasidėti šio vystymosi etapo pabaigoje, maždaug nuo 4–5 metų.

Svarbus dalykas bus kokybiškų edukacinių žaidimų pasirinkimas: rekomenduojamo amžiaus žymėjimas dažniausiai nurodomas diske.

Kiek vaikų leidžiama sėdėti prie kompiuterio

Psichologų ir tyrėjų ergonomikos srityje rekomendacijose kalbama apie tikslingumą reguliuoti vaiko praleistą laiką prie kompiuterio: iki 5 metų bendravimas su kompiuteriu turėtų būti ribojamas iki 10 minučių per dieną; 6 - 7 metus - palaipsniui didinti iki 20 - 25 minučių. Laikotarpiu nuo 7 iki 10 metų naudingąjį laiką prie kompiuterio galite padidinti iki pusantros valandos su pertraukomis kas 15–20 minučių.

Tam gali praversti naudinga „tėvų kontrolės“ funkcija.

Teisingas kompiuterio erdvės organizavimas

Kompiuterio naudos ir žalos aptarimas pirmiausia susijęs su teisingo darbo srities organizavimo klausimu. Sukurti sąlygas patogiai kūno padėčiai prie kompiuterio bus naudinga visai sveikatai:

1. Monitorius sumontuotas kambario kampe arba taip, kad galinis skydelis būtų nukreiptas į sieną.
2. Norint išvengti akinimo, naudinga pasukti kompiuterio monitorių stačiu kampu į šviesos šaltinį. Tokiu atveju apšvietimas turi būti patogus. Spinduliai neturėtų tiesiogiai liestis su akimis, kad nepakenktų papildomam akių patempimui.
3. Kompiuterio ekranas turėtų būti dedamas ant akių linijos arba žemiau: ilgalaikė padėtis pakelta galva pakenkia kaklo ir krūtinės ląstos stuburo įtempimui. Optimalus atstumas nuo monitoriaus iki akių yra 60 - 70 cm: tai yra toliau nei įprasto skaitymo atveju.
4. Monitoriaus budėjimo režimas turėtų būti naudojamas pagrįstais atvejais, bet ne visada.
5. Biure, skirtame kelioms darbo vietoms, kompiuteriai pastatomi taip, kad atstumas tarp jų būtų maždaug 1,5 - 2 m. Draudžiama kompiuterius pastatyti priešais ekranus.
6. Kompiuteris turi būti įžemintas.
7. Vieta po stalu turėtų būti tokia, kad galėtų ištiesti kojas, kad būtų pašalinta ilgo sėdėjimo nuovargio žala.
8. Kompiuterio kėdė turėtų suteikti natūralią kojų padėtį ir išlaikyti nugarą tiesią, kojas palaikyti ant grindų ir klubus lygiagrečiai grindų linijai.
9. Biuro kėdėje turėtų būti atlošas, kuris palaiko juosmens ir krūtinės stuburą.Tuo pačiu metu nedidelis nugaros išgaubimas vidurinių juosmens slankstelių lygyje suteikia pranašumą jų fiksacijai teisingame fiziologiniame vingyje. Jei osteochondrozės profilaktikai nėra išsipūtimo, bus naudinga naudoti mažą sofos pagalvėlę po nugara.
10. Plūduriuojantis kėdės atlošo atlošas suteiks tokį nugaros padėties pasikeitimą, kuris bus naudingas malšinant stresą dėl monotoniškos kūno laikysenos darbo metu.

Kompiuterio taisyklės

Iš tikrųjų yra daug pavojų psichinei ir fizinei sveikatai, todėl dirbant su kompiuteriu svarbu laikytis saugos priemonių, kad būtų išvengta galimos žalos.

1. Pirmas žingsnis - apsaugoti akis nuo žalingo monitoriaus poveikio dėl to, kad mūsų regėjimas linkęs sulaikyti mažiausią pulsavimą, mirgėjimą ir reaguoti į mėlyną spinduliuotę. Todėl geriau naudoti didelės raiškos monitorius, nemirksinčius, o prieš pradedant darbą bus naudinga teisingai sureguliuoti spalvų paletę, kruopščiai parenkant mėlyną ir raudoną spektrą.
2. Dirbdami su tekstais ant popieriaus, lapus turite perkelti kuo arčiau ekrano: tai sumažins dažnų galvos judesių amplitudę ir akių įtampą dėl nuolatinio žvilgsnio.
3. Svarbu išlaikyti laikyseną: nugarą ir kaklą reikia ištiesinti, pečius atpalaiduoti, kojas patogiai pastatyti ant grindų, rankas laikyti ties dilbiais. Ši padėtis sumažina stuburo sveikatos žalą dėl įtampos kakle ir dilbiuose.
4. Veiklos režimas. Ilgalaikiam kompiuterio darbui reikalingos 10 minučių pertraukos, kurios pravers kiekvieną valandą. Geriau aktyviai leisti poilsį: daryti pritūpimus, lenkimus, apšilimą rankoms ir akims. Akių pratimų, skirtų įtampai pašalinti, pavyzdžiai yra judėjimas aukštyn ir žemyn, iš dešinės į kairę, ratu. Dėmesio pakeitimas taip pat bus naudingas: 15 sekundžių žiūrėkite į tolimą objektą, tada į ištiestą smilių. Naudingos kontrastingų kompresų (šaltį pakeičia karštos) ir arbatos bei žolelių losjonai, įskaitant ledo kubelių pavidalu, taip pat padės atsipalaiduoti po darbo su monitoriumi.
   Svarbu! Dieta, kurioje gausu vitamino A (beta-karotino), taip pat bus naudinga.
5. Siekiant sumažinti elektromagnetinės spinduliuotės poveikio žalą, pagalbą suteiks specialūs kompiuterio akiniai su lęšiams uždėta apsaugine danga; be to, dirbdami turėtumėte likti atokiau nuo sistemos bloko.
6. Kaip prevencinė priemonė nuo „informacinių šiukšlių“ žalos bus naudinga, „kompiuterių savaitgaliai“, kurių metu darbas su programėlėmis neturėtų būti sumažintas arba sumažintas.
7. Higienos taisyklės taip pat naudingos naudojant kompiuterio periferinius įrenginius:

• ventiliatoriai linkę pūsti dulkes, kurios vėliau nusėda ant monitoriaus ir paviršių;
• pelė ir klaviatūra yra bakterijų šaltinis, todėl jas reikia reguliariai valyti specialiomis valymo servetėlėmis ir antistatinėmis priemonėmis;
• rankas taip pat reikia nusiplauti po darbo.

Išvada

Kompiuterio naudą ir žalą lemia pagrįstas požiūris į jį. Norint sumažinti pavojų sveikatai, būtina laikytis saugos taisyklių ir reguliuoti prietaiso naudojimo dažnumą ir laiką.