Turinys
PQQ arba pirolochinolino chinonas yra B vitaminas, kuris buvo atrastas palyginti neseniai. Mokslininkai apie jo egzistavimą žinojo anksčiau, tačiau laikė jį panašiu į vitaminus junginiu ir pavadino jį metoksantinu. Įdomu ištirti pirolochinolino chinono savybes ir suprasti, kodėl šiuo metu jis pripažįstamas visišku vitaminu.
Kas yra pqq (pirolochinolino chinonas)
Kofermentas PQQ, pirolochinolino chinonas arba metoksantinas, jau seniai laikomi į vitaminus panašia medžiaga, tai yra junginiu, kuris yra būtinas organizmo funkcionavimui, tačiau neturi ryškių naudingų savybių. Tik 2000-ųjų pradžioje moksliniai tyrimai leido nustatyti, kad medžiaga metoksantinas turi daug naudingų savybių ir gali būti laikoma tikru vitaminu.
Atradimą padarė japonų mokslininkai, atlikę eksperimentą su laboratorinėmis pelėmis ir išsiaiškinę, kad B14 lygio padidėjimas išties reikšmingai veikia eksperimentinių gyvūnų būklę. Eksperimentų metu buvo nustatyta, kad laboratorinės pelės, reguliariai vartojančios PQQ dietos metu, ėmė atrodyti žymiai geriau nei gyvūnai iš lyginamosios grupės. Padidėjo eksperimentinių pelių imunitetas, pagerėjo reprodukcinės sistemos veikimas, kailis tapo storesnis ir minkštesnis.
Šiuo metu vis dar vyksta mokslinės diskusijos dėl pirolochinolino chinono vaidmens. Tačiau po Japonijos mokslininkų tyrimų dauguma mokslininkų bendruomenės linkę laikyti vitaminą B14 svarbiu žmogaus sveikatos elementu.
PQQ priklauso vitaminams, atspariems aukštai temperatūrai, tačiau tirpus vandenyje ir priklauso B. grupei. Natūralios formos organizme jis yra eritrocituose ir pirmiausia atlieka transporto funkciją, atsakingą už deguonies patekimą į audinius ir organus.
Kodėl organizmui reikalingas pirolochinolino chinonas
Žmogaus organizmui didelę reikšmę turi PQQ arba pirolochinolino chinonas. Jo buvimas ląstelėse veikia svarbiausias kūno sistemas:
- Širdies ir kraujagyslių sistema... Pirolochinolino chinonas, esantis eritrocituose, vaidina svarbų vaidmenį deguonies ir maistinių medžiagų pernešime į organus ir audinius. Esant normaliam B14 lygiui, pagerėja kraujagyslių sistemos ir širdies raumens būklė, padidėja smegenų aprūpinimas deguonimi. Savo ruožtu tai sumažina hipoksijos ir išemijos riziką, apsaugo organizmą nuo pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi.
- Nervų sistema... Pirolochinolino chinonas arba PQQ turi teigiamą poveikį nervų ląstelėms ir turi neuroprotekcinį poveikį. Vitaminas B14 apsaugo nervines ląsteles nuo irimo ir skatina greitą jų atsinaujinimą, apsaugo nuo pavojingų neurologinių ligų vystymosi.
- Regėjimo organai... Pirolochinolino chinonas yra labai svarbus akių sveikatai - esant normaliam vitamino kiekiui organizme, sumažėja regėjimo sutrikimų, kataraktos išsivystymo ir lęšiuko drumstumo rizika.PQQ ypač naudingas vyresniame amžiuje.
- Imuninė sistema... Įrodyta, kad vitaminų kompleksai ir maisto papildai, turintys pirolochinolino chinono, padidina limfocitų - kraujo ląstelių, atsakingų už kovą su virusais ir infekcijomis, aktyvumą. Taigi PQQ naudojimas padeda apsisaugoti nuo peršalimo, grybelinių ir uždegiminių ligų bei sustiprinti imuninę sistemą.
- Reprodukcinė sfera... Moksliniai tyrimai patvirtina, kad PQQ arba vitaminas B14 padidina lizino, amino rūgšties, svarbios sveikam žmogaus reprodukcinės sistemos funkcionavimui, gamybą. PQQ naudojimas yra pagrįstas, įskaitant nėštumo metu, vitaminas prisideda prie normalaus vaisiaus vystymosi motinos įsčiose.
Be išvardytų naudingų savybių, pirrochinolino chinonas turi ir kitų vertingų savybių:
- PQQ veikia kaip galingas natūralus antioksidantas, derinantis riboflavino ir askorbo rūgšties savybes. Vitamino B14 arba PQQ vartojimas turi atjauninamąjį poveikį organizmui, lėtina senėjimo procesus ir skatina ląstelių atsinaujinimą. Tai svarbu ne tik pailginant jaunystę - pirolochinolino chinonas sugeba užkirsti kelią vėžinių navikų vystymuisi.
- Pirolochinolino chinonas veiksmingai apsaugo kepenis nuo sunaikinimo. Vitaminas B14 apsaugo nuo laisvųjų radikalų oksidacijos ir skatina etilo alkoholio molekulių skaidymąsi. Normalus vitamino B14 kiekis kraujyje užkerta kelią sunkiam apsinuodijimui išgėrus alkoholio, sušvelnina apsinuodijimo maistu padarinius.
Kur yra pirolochinolino chinonas
Reikiamą kiekį pirolochinolino chinono galite gauti iš įprasto maisto. Kadangi organizmui PQQ reikia nedideliais kiekiais, medžiagos trūkumas pasitaiko gana retai - įvairi sveika mityba leidžia natūraliai išlaikyti norimą B14 lygį.
Natūralios formos pirolochinolino chinono daugiausia yra augaliniuose produktuose. Jie apima:
- petražolės ir krapai;
- vaisiai - obuoliai ir kivi, bananai ir papajos;
- daržovės - pomidorai ir morkos, kopūstai ir salierai, bulvės ir paprikos;
- ankštiniai augalai - žirniai, pupelės ir soja;
- miltų gaminiai, ypač rupių miltų duona.
Kepenys yra vertingas gyvūninių produktų PQQ šaltinis. Pastebėta, kad didelis kiekis PQQ yra tradiciniuose japonų patiekaluose, kuriuose aktyviai naudojami sojos produktai.
Pqq vartojimo indikacijos
Laikantis įprastos dietos, žmogaus organizmas vitamino B14 gauna pakankamu kiekiu iš maisto. Tačiau netinkamos mitybos sąlygomis ir sergant kai kuriomis ligomis pirolochinolino chinono kiekis kraujyje gali sumažėti. Šiuo atveju tikslinga naudoti vaistinių vitaminų papildus, turinčius vitamino B14, norint užpildyti vertingo junginio trūkumą.
Papildomas vitamino PQQ vartojimas nurodomas šioms ligoms ir būklėms:
- sumažėjus imunitetui ir dažnai peršalus;
- su širdies sistemos negalavimais - krūtinės angina, išemija, širdies raumens distrofija;
- su ateroskleroze ir kraujagyslių trapumu;
- su neurozėmis, sunkiu stresu ir depresija;
- sergantiems Alzheimerio ir Parkinsono liga vyresnio amžiaus žmonėms;
- sumažėjus protinei veiklai ir koncentracijai;
- su katarakta ir kitomis akių ligomis;
- sergant sunkiomis ligomis ir toksišku kepenų pažeidimu;
- su sudėtingais kūno sutrikimais chemoterapijos fone;
- su lėtiniu nuovargiu.
Pirolochinolino chinoną rekomenduojama vartoti vaikams, jei vaiko fizinė ar psichinė raida atsilieka. Taip pat prasminga į dietą įtraukti vitaminą B14, jei vaikas mokykloje patiria didelę psichinę ir fizinę įtampą.
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Vitaminas B14 arba pirolochinolino chinonas yra svarbus žmogaus sveikatos elementas, kurį organizmas pats gamina nedideliais kiekiais. Todėl šiuo metu PQQ kontraindikacijų nerasta - galima naudoti papildus su B14 bet kokioms kūno ligoms ir būklėms, pirolochinolino chinonas nekenkia.
Vienintelis draudimas naudoti PQQ gali būti individuali alergija, ji yra reta, tačiau vis dar egzistuoja. Tokiu atveju maisto produktai, kuriuose yra daug medžiagos ir vitaminų papildų, turėtų būti išmesti.
Mažiems vaikams PQQ yra saugus, jei nėra alergijos. Vitaminų papildai neturėtų būti siūlomi vaikams, tačiau jei maistas su B14 nesukelia neigiamos reakcijos, tada juos galima įtraukti į dietą, susitarus su pediatru beveik bet kuriame amžiuje.
Pirolochinolino chinonas taip pat neturi šalutinio poveikio. Kadangi vitaminas greitai ištirpsta vandenyje, net perdozavus, jis išsiskiria iš organizmo kartu su šlapimu ir nesukelia jokio neigiamo poveikio.
Esant individualiai alergijai, neigiama PQQ lygio padidėjimo reakcija pasireiškia standartiniais simptomais - niežėjimo, paraudimo, odos dirginimo, pykinimo ir viduriavimo atsiradimu. Esant šiems požymiams, vitaminų papildų ar produktų su pirolochinolino chinonu vartojimą reikia nutraukti, o neigiami simptomai natūraliai atslūgsta.
Vitamino B14 vartojimo instrukcijos
Vaistinėse pirolochinolino chinonas siūlomas daugiausia kaip kompleksinių vitaminų papildų dalis. Todėl nėra vienos B14 vartojimo schemos, instrukcija priklauso nuo to, kuris vaistas vartojamas organizmui stiprinti. Vitamino B14 galite rasti tablečių ar kapsulių su želatiniu apvalkalu pavidalu - medžiaga nėra parduodama skystu pavidalu, nes ji priklauso vandenyje tirpių kategorijų ir skystyje greitai praranda naudingas savybes.
Paprastai vitaminai, turintys B14, paprastai vartojami kartą per dieną, pilnas skrandis, iškart po valgio. Manoma, kad PQQ geriausiai absorbuojamas ryte. Norėdami greitai absorbuotis, gerkite vitaminus užgerdami dideliu kiekiu vandens.
Išvada
PQQ arba pirolochinolino chinonas yra mažai žinomas vitaminas, labai svarbus sveikai organizmo veiklai. Jo trūkumas yra gana retas, tačiau esant ligoms ir organiniams sutrikimams, vitamino papildų pagalba galima padidinti PQQ lygį - tai bus naudinga. Įdomi pirolochinolino chinono ypatybė yra ta, kad medžiaga praktiškai neturi šalutinio poveikio ir kontraindikacijų.
PQQ (pirolochinolino chinonas) apžvalgos
