Persimmon kinglet: nauda ir žala, kalorijų kiekis, vitaminų kiekis

Naudingos korolek vaisiaus savybės apima daugelį organizmo sistemų. Vadinamasis šokoladinis persimonas gali pagerinti sveikatą, jei jis vartojamas tinkamomis dozėmis ir atsižvelgiant į kontraindikacijas.

Persimono korolek vertė ir sudėtis

Kingletas yra neįprasta persimonų veislė, kuri aiškiai skiriasi nuo kitų veislių. Korolka, arba šokoladinis persimonas, kaip dar vadinamas produktas, pasižymi tankesne, kremine minkštimu, tamsios, beveik šokolado spalvos. Be to, produktas praktiškai nemėgsta mezgimo.

Šokoladiniai persimonai turi tamsesnį minkštimą

Veislė vertinama ne tik dėl savo deserto skonio. Karalius turi kitų privalumų, jis turi labai naudingą cheminę sudėtį. Iš esmės produkto maistines medžiagas vaizduoja angliavandeniai - apie 16 g. Dar 0,4 g užima baltymai, o persimone praktiškai nėra riebalų.

Kokie vitaminai yra vabale

Vaisių minkštime yra:

• vitamino C;
• kalis ir kalcis;
• geležis;
• jodas - produkte yra daug šios medžiagos, 60% dienos vertės;
• vitaminai iš B pogrupio - nuo B1 iki B9, o B5 produkte yra ypač daug;
• karotinas ir beta-karotinas;
• vitaminai K ir H;
• tokoferolis ir vitaminas PP;
• mikroelementai kobaltas, geležis, manganas ir molibdenas.

Vitaminai vainikinėje yra papildyti riebalų rūgštimis ir mono- bei disacharidais, taip pat skaidulomis.

Kalorijų kiekis

Persimonų kalorijų kiekis 100 gramų yra apie 55 kcal. Dėl gero skonio ir mažos maistinės vertės vaisiai dažnai įtraukiami į dietos meniu.

Naudingos persimono korolek savybės

Dėl sveikatai vertingų komponentų produktas teigiamai veikia organizmą. Šios veislės persimonas:

• gerina kepenų ir inkstų veiklą;
• normalizuoja virškinimo procesus dėl didelio pektinų kiekio;
• lėtina ląstelių senėjimo procesą ir skatina atsinaujinimą;
• apsaugo organizmą nuo vitamino trūkumo atsiradimo;
• turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių;
• pašalina druskas iš organizmo dėl diuretiko poveikio;
• normalizuoja širdies veiklą ir stiprina kraujagyslių sieneles, padeda kovoti su ateroskleroze;
• gerina būklę sergant varikoze ir kraujuojant dantenoms;
• apsaugo regėjimą dėl didelio vitamino A kiekio;
• naudinga kvėpavimo sistemai ir padeda sergant peršalimu, kosuliu ir net tuberkulioze;
• dėl padidėjusio jodo kiekio jis prisideda prie tinkamo skydliaukės veikimo.

Dėl antioksidacinių persimonų savybių jie tampa profilaktiniais, padedančiais išvengti neoplazmų.Vaisiuose esantys vitaminai ir mineralai reguliariai vartodami pagerina plaukų ir epidermio būklę.

Valgymas šokoladinių persimonų yra naudingas virškinimui

Naudingos džiovintų burokėlių savybės

Džiovinti burokėliai turi didelę vertę organizmui, išgaravus drėgmei, jame padidėja maistinių medžiagų koncentracija. Vartojami vaisiai:

• gerina virškinimą ir padeda atsikratyti viduriavimo;
• neleidžia vystytis vidiniam kraujavimui;
• pagreitina kraujotaką ir pašalina skysčių perteklių iš organizmo;
• reguliuoja kraujospūdį esant hipertenzijai.

Džiovintas kingletas vartojamas peršalus ir kosint. Vaisiuose yra daug vitamino C, todėl jo savybės greitai pagerina būklę sergant ARVI ir gripu.

Kuo kingletas naudingas kūnui

Persimono karalienę daugelis mėgsta dėl švelnaus skonio. Tačiau taip pat labai naudinga jį naudoti, įprasta dieta gali patenkinti ne tik jo skonį.

Kas naudinga vyro organizmui

Vyriškam kūnui šokoladinis persimonas yra naudingas tuo, kad jis gerai veikia reprodukcinės sistemos funkcionavimą. Vaisiai užkerta kelią prostatito ir prostatos adenomos vystymuisi, o jei jau yra ligų, jie sušvelnina jų pasireiškimus. Galite naudoti produktą, kad pagerintumėte potenciją, sustiprintumėte bendrą kūno ištvermę.

Kadangi produktas padeda išvalyti kraujagysles ir sustiprinti širdies raumenį, vyrams jis yra insulto ir širdies priepuolių prevencija. Reguliarus sveikų vaisių vartojimas užkerta kelią pavojingų ligų vystymuisi jauname amžiuje.

Kodėl persimonas naudingas moterims

Moterų organizmui yra labai svarbu, kad produkto savybės turėtų teigiamą poveikį skydliaukei. Vaisiai padeda reguliuoti hormoninį lygį, ir tai ypač svarbu moterims menopauzės metu ir esant menstruacijų sutrikimams. Kadangi kinglet pagerina kraujotaką, jo naudojimo fone normalizuojasi reprodukcinių organų darbas ir padidėja moters galimybės pastoti ir pagimdyti vaiką.

Produkte esanti folio rūgštis yra ypač naudinga nėščioms moterims

Vaisių valgymas yra naudingas išlaikant grožį ir jaunystę. Naudingos persimono savybės padeda išlaikyti patrauklią išvaizdą ir užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms.

Kodėl karalienė yra naudinga nėštumo metu

Vaiko gimdymo laikotarpiu labai rekomenduojama naudoti produktą. Vaisiai dėl B grupės vitaminų turi gerą poveikį vaisiams ir padeda jiems formuotis be vystymosi nukrypimų. Be to, „kinglet“ palengvina moterų patinimus, padeda įveikti pykinimą ir pagerina nuotaiką.

Ar galima slaugančiai motinai turėti kingletą

Nors persimonų savybės jaunos motinos organizmui yra labai naudingos, žindymo metu vabalą rekomenduojama į mitybą įtraukti maždaug po 3 mėnesių po gimdymo. Faktas yra tas, kad vaisiuose yra daug karotino, ir ši medžiaga dažnai sukelia alergiją kūdikiams.

Pirma, moterims patariama į savo maistą įdėti persimoną ne daugiau kaip 1 mažu šaukštu. Jei kūdikis neturi neigiamos reakcijos, dozę galima palaipsniui didinti. Kingletas su hepatitu B padės maitinančiai motinai greičiau atsigauti po gimdymo, pagerins virškinimą ir apsaugos nuo vitamino trūkumo maitinant.

Su HS persimoną į dietą galima įtraukti tik nuo 3 mėnesių

Kokio amžiaus vaikui galima duoti karalių

Į mažų vaikų racioną naudingo persimono galima įtraukti tik po 3 metų. Tai pirmiausia siejama su alergijos išsivystymo rizika, bet ne tik. Vaisiuose yra daug rupių maistinių skaidulų, o kūdikio kūnas dar nesugeba jų kokybiškai suvirškinti. Dėl to persimonas, nurytas, gali ilgai užtrukti žarnyne ir sukelti vidurių užkietėjimą ir dieglius.

Po 3 metų persimonų dozė turėtų būti labai maža. Pradėkite nuo 1 mažo šaukšto produkto ir palaipsniui didinkite tūrį. Vaikams, linkusiems į lėtą virškinimą, geriau dovanoti karalienę tik po 10 metų.

Vabalo nauda

Šis produktas yra labai naudingas esant polinkiui į vidurių užkietėjimą ir cukrinį diabetą. Šios savybės nusipelno atskiro dėmesio, nes įprastas persimonas dažnai draudžiamas abiem atvejais, vabalų veislė yra išimtis.

Dėl vidurių užkietėjimo

Įprasto persimono reputacija vidurių užkietėjimo metu yra dviprasmiška, remiantis apžvalgomis, dėl didelio maistinių skaidulų kiekio jis veikiau fiksuoja. Tačiau „Korolek“ veislės minkštimas yra daug minkštesnis, nors vaisiuose taip pat yra gana daug skaidulų.

Kingletas gali būti natūralus vidurius laisvinantis vaistas

Dėl to, esant vidurių užkietėjimui, vabalas veikia gerai, vaisiai stimuliuoja peristaltiką ir minkština išmatas. Pagrindinis dalykas yra naudoti jį saikingai, kad nesusidarytumėte priešingo efekto.

Su cukriniu diabetu

Sergant cukriniu diabetu, persimoną leidžiama vartoti saikingai. Produkto glikemijos indeksas yra 45 vienetai - tai yra vidutinė vertė, o protingai naudojant, vaisiai nepakenks.

Produkte yra gana daug cukraus, tačiau tuo pačiu metu minkštime yra medžiagų, kurios reguliuoja insulino gamybą. Todėl pacientai nesusiduria su staigiais gliukozės kiekio kraujyje šuoliais. Vabalo nauda išreiškiama tuo, kad vaisiaus savybės padeda išvengti nutukimo diabeto fone ir pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme.

Kadangi diabetu sergančių pacientų reakcija į karalienę yra individuali, prieš įtraukiant vaisius į dietą verta pasitarti su gydytoju. Specialistas padės pasirinkti tinkamą dozę, paprastai vaisius rekomenduojama valgyti ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Kaip valgyti persimonus

Kaip ir bet kuris kitas produktas, vabalo nauda organizmui pasireiškia tik esant kompetentingo naudojimo sąlygoms. Kad persimonai nebūtų kenksmingi, reikia laikytis nedidelio produkto kiekio ir valgyti tam tikru dienos metu.

Kiek galite suvalgyti karalių per dieną

Vidutinė produkto paros dozė yra 1 vidutinio dydžio vaisius per dieną, o maksimali norma yra 3 maži vaisiai. Patartina paimti ne daugiau kaip 250 g vaisių minkštimo per dieną, nes vaisiai ilgai virškinami. Dideliais kiekiais dėl jų savybių gali pasireikšti vidurių užkietėjimas.

Naudojant produktą, reikia laikytis nedidelių dozių

Kaip tinkamai maitintis: prieš valgį arba po jo

Kingletą rekomenduojama vartoti kaip atskirą patiekalą, tarp valgių. Nuo paskutinio valgymo turėtų praeiti mažiausiai valanda. Vartojant persimonus nepageidautina gerti vandeniu ir dar daugiau pieno ar kefyro, tai išprovokuos pilvo skausmus ir virškinimo sutrikimus.

Geriausia vaisius valgyti ryte arba po pietų iki 16 val. Kūnui pasisavinti vaisius reikia maždaug 3 valandų. Jei suvalgysite karalienę netrukus prieš miegą, tai neleis ramiai miegoti, o blogiausiu atveju net sukels skrandžio sutrikimą.

Persimono korolek naudojimas

Vaisiai ne tik valgomi, bet ir naudojami grožiui bei jaunystei palaikyti. Dėl daugybės naudingų savybių kinglet padeda išlaikyti odos patrauklumą ir atsikratyti papildomų kilogramų.

Kosmetologijoje

Vitamininės produkto savybės, naudojant išoriškai, labai gerai veikia odą. Epidermis sutraukia, raukšlės išnyksta, spuogai ir spuogai atsiranda daug rečiau.

Kaukė senstančiai odai

Ši kaukė turi gerą senėjimo efektą:

• vidutinio persimono minkštimą išplakite iki vientisos masės;
• sumaišytas su 1 kiaušinio baltymu;
• įpilkite 1 didelį šaukštą kosmetinio molio;
• 7 minutes paskirstyti ant odos.

Išdžiūvus moliui, kaukė pašalinama iš odos. Jis turi stangrinamąjį poveikį, o baltymai ir persimonai maitina ir drėkina odą, todėl reguliariai naudojant kaukė pašalina atsiradusias raukšles.

Kaukė sausai odai

Norėdami sušvelninti sausą odą, galite pagaminti šią kaukę:

• susmulkinkite vienodais kiekiais 1 kinglet ir 1 kivi be žievelės;
• sumaišykite ir įpilkite 1 nedidelį šaukštą alyvuogių aliejaus;
• paskirstykite ant veido ir palaikykite 15 minučių.

Kaukės savybės sušvelnins ir maitins odą vitaminais, todėl epidermis taps mažiau pleiskanojantis ir įtrūkęs.

Persimono minkštimo kaukės gaivina ir drėkina odą

Kaukė riebiai odai

Jei ant veido dažnai atsiranda riebus blizgesys ir spuogai, tokia kaukė padės:

• 1 mažas persimonas sutraiškomas iki košės būsenos;
• įpilkite 1 nedidelį šaukštą citrinos sulčių;
• užpilkite mišinį puse stiklinės kefyro.

Ingredientai maišomi ir mišinys tepamas ant veido odos. Jie kaukę laiko 15 minučių, jei pakartosite procedūrą tris kartus per savaitę, tada priemonė padės sureguliuoti poodinių riebalų gamybą ir atsikratyti nuolatinių spuogų.

Dietologijoje

Vaisiai dažnai būna svorio metimo dietose. Paprastai persimonai derinami su kitais sveikais maisto produktais ir vaisius pakeičia popietės užkandžiu ar vakariene. Tačiau yra ir pasninko dienų, kai šiam vaisiui taikomos persimonai ir vienkartinės dietos. Jų poveikis pasireiškia greitai, nors jais naudotis gali tik visiškai sveiki žmonės.

Dietinė burokėlių nauda yra jos valomasis poveikis. Kadangi vaisiaus savybės stimuliuoja peristaltiką, organizmas pradeda greitai atsikratyti toksinų. Gerėja baltymų ir angliavandenių įsisavinimas, atsižvelgiant į tai, antsvoris išnyksta ir išlaikomas sveikas kūno svoris.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Naudingas vabalas turi daugybę kontraindikacijų. Nerekomenduojama vartoti skanių sultingų vaisių:

• jei turite individualią alergiją;
• su urolitiaze;
• su tulžies nutekėjimo problemomis;
• su skrandžio opų paūmėjimu ir didelio rūgštingumo gastritu;
• su pankreatitu;
• esant žarnos sukibimams;
• po pilvo ertmės operacijų.

Patarimas! Būtina atsargiai išbandyti vabalą, jei esate alergiškas bet kokiems ryškiems raudonos ar oranžinės spalvos vaisiams. Tokiu atveju persimonų netoleravimo rizika automatiškai padidėja.

Šokoladinis persimonas padeda numesti svorį

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Parduotuvėje labai lengva išsirinkti karalienę. Turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• išvaizda produktas, žievelė turi būti švari, nepažeista, be dėmių ir įlenkimų;
• Spalva - „Korolek“ veislės vaisiai turėtų būti tamsiai oranžiniai arba šokoladiniai, šviesus odos atspalvis rodo nebrandumą;
• skonio - vabalo kvapas turėtų pasirodyti malonus ir saldus, be puvimo atspalvių.

Subrendusio vaisiaus stiebas turi būti sausas. Plaušiena turi tamsaus šokolado atspalvį.

Vaisius turite laikyti šaldytuve, vaisių ir daržovių stalčiuje. Laikas priklauso nuo vaisiaus būklės. Prinokę vaisiai gali gulėti šaldytuve tik savaitę, o neprinokę egzemplioriai gali išlaikyti naudingas savybes iki 3 mėnesių, laikomi natūraliai sunoksta.

Svarbu užtikrinti, kad ant persimono neatsirastų pelėsių ar minkštų dėmių. Norėdami tai padaryti, vaisiai yra periodiškai vartomi ir įsitikinkite, kad jie nespauskite šonų vienas prie kito.

Išvada

Naudingos korolekulės vaisių savybės turi teigiamą poveikį virškinimui. Jis naudojamas grožiui prižiūrėti, kraujagyslėms ir širdžiai stiprinti. Vartojant saikingai, korolek pagerina savijautą ir patinka švelnaus skonio.