Ziziphusas (unabi): naudingos organizmo savybės ir kontraindikacijos, taikymas

Unabi (kinų data) nauda sveikatai stebina mokslininkus daugiau nei 4000 metų. Egzotiniai vaisiai išplito Afganistane, Kinijoje, Australijoje, Japonijoje ir Viduržemio jūros pakrantėje. Musulmoniškose šalyse unabi laikomas gyvenimo medžiu, kuris duoda nepaprastai naudingų vaisių.

Kas yra „unabi“

Unabi yra dygliuotas krūmas, auginamas šilto klimato šalyse. Jis priklauso Krušinovų šeimai. Jos vaisiai laikomi išties unikaliais pasaulio kūriniais. Unabi taip pat vadinamas ziziphus, jujuba ir kinų datulėmis. Kai kuriuose regionuose jis laikomas „gyvenimo medžiu“. Dėl daugybės naudingų savybių jis plačiai naudojamas medicinoje.

Kaip atrodo zizifas

Kiniškos datulės auga ant amžinai žalių krūmų, pasiekiančios 5–10 m aukštį. Medžio kamienas yra padengtas tamsiai pilka žieve su raukšlėmis. Krūmo vainikas plinta, bet retas. Šaknų sistema yra po žeme ir padalinta į daugelį ūglių. Lapai yra lancetiški ir tamsiai žalios spalvos. Jie yra 5 cm ilgio ir apie 3 cm pločio. Kinų unabi vaisiai noksta nuo rugsėjo antrosios pusės iki spalio. Išvaizda jie miglotai primena Vengrijos slyvas. Vaisiai yra rutuliški, šiek tiek pailgos formos. Subrendusių vaisių minkštimo spalva svyruoja nuo raudonos iki rudos. Jis išsiskiria smulkiagrūdele struktūra ir sultingumu. Kinų datų unabi nuotrauką galima pamatyti žemiau.

Unabi turi atsikosėjimą mažinančių savybių, todėl jis tinka esant kosuliui
Svarbu! Kinų datules reikėtų valgyti griežtai ribotais kiekiais.

Kur ir kaip auga unabi

Kinija laikoma unabi gimtine. Krūmas ten auga daugiau nei 6000 metų. Rusijos teritorijoje jis yra Kryme ir Kaukaze. Pirmaisiais sodinimo metais krūmas auga lėtai. Šiuo laikotarpiu nedera pradėti formuoti vainiko. Ekspertai rekomenduoja sodinti pasirinkti saugomas, išlygintas vietas, taip pat šlaitus pietvakarių pusėje. Būtina atsižvelgti į tai, kad atstumas tarp krūmų yra mažiausiai 2 m. Tinkamai prižiūrint, augalas pradeda derėti anksti.Žiemojimą ištveria be problemų.

Unabi vertė ir cheminė sudėtis

Ziziphusas yra ypač naudingas žmogaus organizmui dėl savo vitaminų ir mineralų sudėties bei daugybės unikalių savybių. 100 g produkto sudaro apie 100 mg askorbo rūgšties. Šios sumos pakanka 50% patenkinti kasdienį kūno poreikį. Cheminę sudėtį sudaro šie komponentai:

  • flavonoidai;
  • pektinai;
  • mineralai;
  • amino rūgštys;
  • neomirtilinas;
  • organinės rūgštys;
  • stirenas;
  • vitaminai;
  • eteriniai aliejai;
  • kumarinai;
  • taninai;
  • alkaloidai;
  • gliukozės.

100 g kiniškų datulių yra 20,23% angliavandenių ir 1,2% baltymų. Pagrindinė unabi vertė yra turtingas mineralų kiekis. Jie apima:

  • geležis;
  • magnis;
  • natris;
  • cinkas;
  • fosforas;
  • kobalto;
  • manganas.

Vitaminų kiekis

Naudingos kinų datos unabi savybės yra turtingos vitamino sudėties rezultatas. Kalbant apie askorbo rūgšties kiekį, kiniški vaisiai gali konkuruoti net su citrina. Reguliariai vartojant vitaminą į organizmą, pastebimas reikšmingas imuniteto sustiprėjimas.

Į kinų datą taip pat įtraukti šie vitaminai:

  • nikotino rūgštis;
  • tokoferolis;
  • B grupės vitaminai;
  • rutinas;
  • vitamino C;
  • retinolis.

Ziziphus kalorijų kiekis

Unabi galima įtraukti į dietą kartu su dietiniais valgiais. Tai visiškai neprisideda prie svorio augimo. 100 g produkto yra tik 79 kcal. Džiovinimo metu kalorijų vertė padidėja keturis kartus.

Kaip valgyti ziziphus

Kinų datulės dažniausiai valgomos žalios. Tai leidžia jums naudoti maksimalias naudingas produkto savybes. Valgoma su žieve, praskalavus tekančiu vandeniu. Didžiuosiuose prekybos centruose jo galima rasti džiovintų vaisių pavidalu. Rytinių šalių parduotuvėse kiniškas unabi siūlomas kaip prieskonis.

Koks zizifo skonis?

Žalios kiniškos datulės skonis yra įprasto obuolio skonis. Išskirtinis bruožas yra aitrios natos ir tanki struktūra. Kinijos produktas turi galimybę greitai numalšinti alkį. Džiovintas atrodo kaip datulės.

Medicininiais tikslais kiniškos datulės vartojamos 2-3 mėnesius.

Naudingos kinų ziziphuso datos savybės

Unabis paplito ne tik kulinarijoje, bet ir alternatyvioje medicinoje. Kinijoje jie laikomi veiksmingu skausmo malšintoju. Kai kuriais atvejais produktas naudojamas virškinimui normalizuoti ir emocinei būsenai atstatyti.

Ziziphus nauda organizmui yra tokia:

  • antioksidacinė savybė;
  • kepenų ląstelių valymas;
  • žarnyno judrumo gerinimas;
  • raminantis poveikis;
  • imuninės sistemos stiprinimas;
  • pagalba kovojant su nemiga;
  • kraujospūdžio normalizavimas;
  • dantų ir kaulų būklės gerinimas;
  • kvėpavimo sistemos ligų gydymas ir prevencija;
  • mažakraujystės prevencija.
Patarimas! Kadangi unabi mažina kraujospūdį, jį draudžiama vartoti pacientams, kuriems yra hipotonija.

Naudingos ziziphuso uogų savybės

Kiekvienas vaisiaus komponentas turi tam tikrą maistinių medžiagų rinkinį. Minkštimas medicininiais tikslais naudojamas rečiau nei žievelė ir kaulas. Bet tai nesumažina jo naudos. Jame yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris stiprina imuninę sistemą. Kasdien valgant 20 džiovintų vaisių, galima žymiai pagerinti organizmo veiklą. Ypač naudinga produktą įtraukti į dietą demi sezono metu, padidėjus peršalimo rizikai.

Kitos svarbios minkštimo funkcijos yra:

  • lėtina piktybinių ląstelių augimą;
  • virškinimo trakto normalizavimas;
  • kraujo detoksikacija;
  • kraujospūdžio lygio atstatymas;
  • savybė atminties gerinimui.

Ziziphus sėklų nauda

Pagrindinė maistinių medžiagų koncentracija pastebima kininio zizipho sėklose. Jie puikiai dirba su nemiga ir lėtiniu pervargimu.Iš sėklų pagamintas nuoviras dažnai naudojamas emocinei būsenai normalizuoti ir galvos skausmui atsikratyti.

Kodėl ziziphuso lapai yra naudingi?

Lapinė kiniškos datos unabi dalis dažnai naudojama kraujospūdžiui mažinti ir širdies ritmui atstatyti. Prieš verdant lapai džiovinami. Tada jie užpilami vandeniu ir infuzuojami kelias valandas. Gėrimas puikiai tinka kosuliui. Jis turi atsikosėjimą ir turi priešuždegiminių savybių.

Unabi kompoto privalumai

Kompotas ruošiamas ir iš džiovintų, ir iš šviežių unabi vaisių. Leidžiama išsaugoti gėrimą žiemai. Vasarą tai padeda įveikti troškulį, o žiemą taupo nuo vitaminų trūkumo. Išskirtinis kompoto bruožas yra jo natūralus skonis ir sintetinių komponentų nebuvimas.

Kodėl unabi yra naudingas organizmui

Unabi turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Tai labai naudinga imunodeficito laikotarpiais ir atsigaunant po užsitęsusios ligos. Be to, vaisiai puikiai prisotina, ilgą laiką malšina alkį. Jis gali būti naudojamas kaip užkandis tarp valgių.

Naudingos unabi savybės vyrams

Kiniškos datulės tinka bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms. Tai rekomenduojama vyrams, turintiems reprodukcinių sutrikimų. Vaisiuose yra daugybė medžiagų, kurios stimuliuoja lytinių organų veiklą.

Vitaminų sudėtis išsaugota džiovintose kinų datulėse

Naudingos unabi medžio vaisių savybės yra šios:

  • uždegiminio proceso palengvėjimas prostatoje;
  • išeminės širdies ligos prevencija;
  • spermos kokybės gerinimas;
  • erekcijos disfunkcijos pašalinimas ir prevencija;
  • raminantis poveikis;
  • kraujagyslių stiprinimas.

Unabi vaisių nauda moterims

Moterims rekomenduojama į savo mitybą įtraukti unabi dėl jo senėjimo savybių ir reprodukcinės sveikatos palaikymo. Sveiki vaisiai teigiamai veikia plaukų, nagų ir odos būklę. B grupės vitaminų dėka sumažėja priešmenstruacinio sindromo apraiškos.

Ar įmanoma ziziphus nėštumo metu

Kaip ir visi kiti vaisiai, ziziphusas yra ypač naudingas moterims nėštumo metu. Jame yra folio rūgšties, kurios vaisiui reikia pirmąjį trimestrą. Ji yra atsakinga už kūdikio nervinio vamzdelio susidarymą. Askorbo rūgštis stiprina imuninę sistemą, sumažina peršalimo ir gripo riziką. Unabi sudėtyje esantys mineralai užtikrina tinkamą raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi.

Nepaisant naudingų savybių, ziziphusas gali būti žalingas. Tai laikoma stipriausiu alergenu. Todėl patartina individualiai aptarti jo vartojimo galimybę su gydytoju.

Komentuok! Nėštumo metu kiniškos datulės gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą.

Ar gali ziziphus slaugančiai motinai

Žindymo laikotarpiu nėra draudžiama pridėti ziziphus į dietą. Bet patartina tai padaryti ne anksčiau kaip po trijų mėnesių po gimdymo. Produktas valgomas mažomis porcijomis, ne daugiau kaip po vieną gabalėlį. Jei nėra alergijos, galite padidinti vaisių kiekį. Jei kūdikio išmatos pasikeičia arba atsiranda odos bėrimų, būtina atsisakyti produkto.

Kokio amžiaus gali ziziphus vaikams

Vaikams leidžiama duoti unabi ne anksčiau kaip dvejų metų. Iki to laiko kūdikio kūnas gali visiškai pasisavinti kietą maistą. Prieš įvedant produktą į dietą, patartina įsitikinti, kad nėra alerginės reakcijos. Iš pradžių reikia duoti kinų datą susmulkinta forma ir labai mažais kiekiais. Kadangi unabi gali prilipti prie dantų, jį suvalgius, reikia duoti vandens.

Gydomosios unabi savybės

Datulės naudojamos ne tik alkiui numalšinti, bet ir medicininiais tikslais. Tai palengvina naudingos savybės ir turtinga produkto sudėtis.Unabi vartojamas kaip savarankiška priemonė ir kartu su pagrindine terapija.

Ziziphus yra veiksmingas nuo šių ligų:

  • inkstų sutrikimas;
  • diabetas;
  • miego sutrikimas;
  • virškinimo sistemos ligos;
  • imunodeficitas;
  • osteoporozė;
  • kraujospūdžio kritimas;
  • širdies ir kraujagyslių patologija;
  • Geležies stokos anemija.

Gydomosios kinų savybės nuo cukrinio diabeto pasibaigia

Unabi dažnai vartojamas sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu. Tai padeda išlaikyti priimtiną gliukozės kiekį ir reguliuoti medžiagų apykaitą. Norimas poveikis pasiekiamas dėl neomirtillino, kuris yra natūralus insulinas, kiekio. Be to, unabi turi stiprių antioksidacinių savybių.

Ar ziziphus padeda slėgiui

Ziziphusas yra ne mažiau veiksmingas hipertenzijos atžvilgiu. Produktas gali sumažinti kraujospūdį, palengvindamas diskomfortą. Medicininiais tikslais vartokite kiniškų datulių nuovirą. Gydymas atliekamas dvi savaites, geriant po 100 ml produkto keturis kartus per dieną.

Turintis daug B grupės vitaminų, produktas padeda kovoti su stresu

Dėl nemigos

Miegui normalizuoti vakare imamas ziziphų nuoviras. Vienkartinė dozė - 1 valgomasis šaukštas. l. Terapija atliekama per savaitę. Jei nėra pagerėjimo, turite kreiptis į gydytoją.

Širdžiai ir kraujagyslėms

Dėl vitamino C kiekio ziziphusas stiprina kraujagysles. Tai išvalo juos nuo blogojo cholesterolio ir neleidžia retėti sienoms. Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai naudojamas nuoviras, pagrįstas unabi lapais.

Normalizuoti virškinamąjį traktą

Kinijos datulėse esantys pektinai ir taninai padeda normalizuoti virškinimo sistemą. Jie padeda maistinėms medžiagoms greičiau įsisavinti ir palengvina žarnyno uždegimą. Vartojant saikingai, datulės gali padėti palengvinti viduriavimą.

Už imunitetą

Į savo mitybą įtraukę unabi, galite žymiai padidinti imuninės sistemos aktyvumą. Taip yra dėl vitaminų gausos kompozicijoje. Vaisius sezono viduryje rekomenduojama vartoti ir šviežius, ir kaip džiovintus. Tai padeda išvengti peršalimo ir gripo.

Inkstams

Gydomosios ziziphus savybės yra svarbios sergant šlapimo sistemos ligomis. Produktas pašalina paburkimą, išlaisvindamas kūną nuo skysčių pertekliaus. Be to, tai padeda sustabdyti uždegiminį procesą ir lydinčius simptomus.

Su mažakraujyste

Anemijos prevencija ir gydymas pasiekiamas papildant organizmo geležies atsargas. Gerinant savijautą, naudojamas kompotas, kurio pagrindas yra data. Paimkite po 100 ml tris kartus per dieną.

Su osteoporoze

Osteoporozė yra sisteminė liga, kurios kaulų tankis yra sumažėjęs. Datulėse yra daug mineralų, kad būtų išvengta tolesnių komplikacijų. Jie stiprina kaulų ir sąnarių struktūrą.

Ar unabi padeda vėžiui

Naudingos unabi medžio vaisiaus savybės taip pat taikomos piktybiniams organizmo procesams. Jie negali pašalinti ligos dėmesio. Dėl savo antioksidacinio poveikio datulės pašalina iš organizmo toksinus, kurie susidaro dėl vaistų terapijos.

Kaip vartoti unabi vaistiniais tikslais

Medicininiais tikslais kiniškos datos naudojamos pagal konkretų algoritmą. Kiekvienai ligai pateikiamas dozavimo ir vartojimo režimas. Norint pasiekti ilgalaikį gydomąjį poveikį, būtina atlikti gydymą nuo pradžios iki pabaigos.

Kiek zizifo galite suvalgyti per dieną

Valgant šviežius vaisius reikia atsižvelgti į žmogaus svorį. Kiekvienam 70 kg kūno svorio yra 10 datų. Ši suma yra padalinta į 3-4 dozes.

Gydomoji arbata su unabi

Iš vaisių ir ziziphuso lapų pagamintas gėrimas yra saldaus aromato ir turtingos sudėties.Tai turi raminantį ir atstatantį poveikį organizmui. Ekspertai rekomenduoja jį vartoti prieš miegą.

Rekomenduojamas skaitymas:  Mėtų arbata: naudingos savybės ir kontraindikacijos, kaip pasigaminti

Ziziphus naudojimas

„Unabi“ turi gana platų programų spektrą. Jis naudojamas ne tik medicininiais tikslais, bet ir kosmetikos problemoms spręsti. Kinų datulių naudingos savybės išsaugomos net po terminio apdorojimo.

Liaudies medicinoje

Netradiciniame gydyme unabi naudojamas ne žalias, o kaip paruoštas produktas. Gydomąjį poveikį turi ne tik vaisiai, bet ir lapai, žievė bei sėklos.

Ziziphuso nuoviras

Ingridientai:

  • 4 prinokę unabi vaisiai;
  • 500 ml karšto vandens.
Gėrimo paviršiuje susidaro būdinga plėvelė

Gaminimo procesas:

  1. Kiniškos datulės užpilamos skysčiu ir pusvalandžiui dedamos į vandens vonią.
  2. Išėmus iš viryklės, gėrimas atvėsinamas ir filtruojamas.
  3. Sultinys imamas ½ šaukšto. tris kartus per dieną.
Dėmesio! Džiovinti ir išgydyti unabis prieš naudojimą turi būti kruopščiai nuplauti, nes dėl savo lipnaus paviršiaus jie linkę prilipti prie purvo.

„Unabi“ antpilas

Komponentai:

  • 1 valgomasis šaukštas l. sausi kiniškų datulių lapai;
  • 300 ml karšto vandens.
Kinų datulių lapų galima nusipirkti vaistinėje arba nusausinti patiems

Gaminimo veiksmai:

  1. Lapai supilami į gilų indą ir užpilami vandeniu.
  2. Indas uždaromas dangčiu ir paliekamas 1 valandą.
  3. Prieš naudojimą filtruokite gėrimą.
  4. Priėmimas atliekamas po 50 ml tris kartus per dieną.

Gydomasis tepalas

Ingridientai:

  • 50 ml alyvuogių aliejaus;
  • 5 g unabi lapų.
Rekomenduojamas skaitymas:  Kas yra naudinga ir kaip vartoti alyvuogių aliejų

Receptas:

  1. Komponentai sumaišomi ir padegami.
  2. Mišinys pašildomas iki 90 ° C temperatūros, tada dedamas į nuošalią vietą.
  3. Po 10 dienų gautas produktas filtruojamas ir naudojamas medicinos tikslams.
Kad tepalas būtų labiau koncentruotas, vaisiai perpjaunami per pusę.

Kulinarijoje

Kiniškos datulės dažnai vartojamos džiovintos. Norėdami tai padaryti, jie džiovinami. Labai nerekomenduojama jo atlikti orkaitėje, nes padidėja produkto perdžiūvimo rizika. Ziziphusas yra paklausus gaminant padažus ir alkoholinius gėrimus. Puikiai dera su mėsa ir ryžiais. Džiovinti unabi vaisiai gali būti sumalami į miltus ir vėliau naudojami kepimui.

Dietologijoje

Vartojant dozes, unabi skatina svorio kritimą. Šis efektas pasiekiamas dėl vaisiaus sugebėjimo pagreitinti medžiagų apykaitą. Be to, jis turi galingų antioksidacinių savybių.

Kosmetologijoje

Kosmetologijos praktikoje kinų data dažniausiai naudojama iš išorės. Jis sutraiškomas iki košės būsenos ir paskleidžiamas per odą. Ši kaukė suteikia elastingumo ir pašalina sausumą. Datulių mišinį galite sumaišyti su kitais ingredientais. Tai padidins procedūros efektyvumą.

Svarbu! Unabi aliejus padeda neutralizuoti neigiamą alkoholio poveikį organizmui.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Kinų datulės unabi gali ne tik padėti sveikatai, bet ir pakenkti. Taip atsitinka, jei neatsižvelgiate į kontraindikacijas ir suvalgote per didelį produkto kiekį.

Nerekomenduojama jo įtraukti į dietą šiais atvejais:

  • alerginė reakcija;
  • vartojant antidepresantus;
  • gydymas prieštraukuliniais vaistais.

Atrankos ir saugojimo taisyklės

Perkant zizifą patartina sužinoti, kurioje vietovėje jis buvo auginamas. Manoma, kad didžiausią naudą duoda kalnuose augančių krūmų vaisiai. Netolygi spalva nelaikoma kritine. Šoniniame paviršiuje gali būti šiek tiek geltonos spalvos. Be to, kiniškas unabi neturėtų būti pažeistas ar įlenktas.

Produktą galima laikyti tiek kambario temperatūroje, tiek šaldytuve. Antruoju atveju jo galiojimo laikas padidės iki mėnesio. Džiovinti ir vytinti vaisiai gali būti laikomi ištisus metus. Kaip dalį išsaugojimo, jis tinka 1-3 metams.

Išvada

Naudingos kinų datos unabi savybės yra nepaprastai svarbios žmogaus organizmui. Produkto įtraukimas į dietą sustiprina apsaugą, papildydamas mineralus ir vitaminus. Tačiau nepaprastai svarbu atsižvelgti į kontraindikacijų buvimą ir galimą šalutinį poveikį.

Nuoroda į pagrindinį įrašą

Sveikata

Grožis

Maistas