Turinys
Feijoa vaikams nuo 1,5-2 metų amžiaus gali būti saugiai įtrauktas į dietą. Tiesa, tai turėtų būti daroma palaipsniui, atsižvelgiant į tai, kad uoga turi tam tikrų apribojimų ir kontraindikacijų. Taip pat būtina atsižvelgti į galimas trapias vaiko kūno alergines reakcijas ir laikytis feijoa vartojimo taisyklių.
Ar gali feijoa duoti vaikams
Daugeliui rusų uoga yra egzotiškas vaisius. Feijoa į mūsų šalį atvežama iš Gruzijos, Armėnijos, Azerbaidžano ir kai kurių kitų šalių. Vaisių skonį daugelis pastebi kaip malonų, braškinį-bananinį su ananasų užuominomis, kvapas labai kvapnus. Tėvams kyla klausimas, ar įmanoma vaikus išmaitinti tokia uoga.
Gydytojai pažymi, kad feijoa retai sukelia vaikų ir suaugusiųjų alergines reakcijas. Uogoje nėra toksinių medžiagų ir kenksmingų komponentų. Tačiau į kūdikių mitybą reikėtų įtraukti palaipsniui, stebint kūdikio gleivinę, odą ir išmatas. Jei per dieną ar dvi nėra nepageidaujamų organizmo reakcijų, galite atsargiai padidinti dalį. Visada yra galimybė individualiai netoleruoti produkto.
Feijoa vertė ir sudėtis
Kalorijų kiekis yra tik 49 kcal. Maistinė produkto vertė yra baltymai, angliavandeniai ir riebalai. B ir G po 1%, Y apie 11% 100 g produkto.
Feijoa yra unikalus produktas cheminės sudėties požiūriu. Uogoje yra šie vitaminai: tiaminas, riboflavinas, aderminas ir vandenyje tirpus niacinas. Dėl askorbo rūgšties Feijoa žymiai lenkia daugelį citrusinių vaisių, todėl gerai stimuliuoja vaikų imuninę sistemą.
Iš mineralų feijoa yra:
- kalcio;
- kalio;
- geležis;
- jodas;
- manganas;
- magnis;
- natris;
- fosforas;
- cinkas.
Malonų rūgštų uogos skonį lemia produkte esančios folio ir obuolių organinės rūgštys.
Kodėl feijoa naudinga vaikams
Naudingos feijoa uogų savybės vaikams yra dėl turtingos šio produkto sudėties:
- Dėl didelio jodo kiekio vaisių minkštimas ypač rekomenduojamas vaikams, kuriems trūksta šios medžiagos. Elementą, kuris sudaro feijoa, jaunam kūnui yra daug lengviau įsisavinti ir jis teigiamai veikia skydliaukės vystymąsi.
- B grupės vitaminai padeda vaikų raumenims harmoningai vystytis. Vitaminai taip pat teigiamai veikia nervų sistemą.
- Askorbo rūgštis stiprina imuninę sistemą, o tai ypač svarbu rudens-žiemos laikotarpiu.
- Dėl mažo kaloringumo feijoa gali vartoti vaikai, turintys nutukimo požymių. Dėl kompozicijoje esančio riboflavino uoga gali stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus. Tai teigiamai veikia kūdikių širdį ir kraujagysles.
- Taninai ir organinės vaisių rūgštys stabilizuoja virškinimo procesus virškinimo trakte.
Turtinga vitamino ir mineralų produkto sudėtis leidžia sėkmingai kovoti su avitaminoze. Todėl nuo tam tikro amžiaus feijoa gali ir turėtų būti įtraukta į vaikų mitybą, pasikonsultavus su pediatru.
Kokio amžiaus vaikui galima duoti feijoa
Nepaisant turtingos produkto vitaminų ir mineralų sudėties, alergenų ir toksinų nebuvimo, tėvai neturėtų pamiršti, kad kiekvienas kūdikis gali turėti individualų netoleravimą, alerginę reakciją į feijoa. Be to, uoga Rusijai yra egzotiška. Tai yra gera priežastis suteikti feijoa vaikams palaipsniui, pradedant nuo 1,5–2 metų. Paprastai šiame amžiuje tėvai jau žino, koks jų kūdikis yra linkęs į alergijas.
Feijoa įtraukimo į vaikų mitybą taisyklės
Bet koks naujas produktas gali pakenkti vaikams. Iš anksto neįmanoma numatyti, kaip reaguos vaiko kūnas. Dėl šios priežasties uoga į dietą turėtų būti dedama atsargiai, stebint reakciją. Jei yra polinkis į alergiją, neturėtumėte duoti uogos vaikams iki 3 metų. Nebus nereikalinga kreiptis į specialistus.
Kaip neduoti feijoa vaikams
Įtraukdami vaisius į vaikų mitybą, ypač pirmą kartą, turite nepamiršti kai kurių šios uogos naudojimo taisyklių:
- feijoa turėtų būti tik subrendęs;
- jų negalima derinti su pieno produktais;
- vaikai gali būti šeriami tik su minkštimu, nenaudojant žievelės;
- šviežiai spaustos sultys gali sutrikdyti virškinimą.
Vaisių žievelė tinka kompotui, antpilui, arbatai ir uogienei ruošti, nes jame taip pat nėra naudingų medžiagų. Tačiau nerekomenduojama jo naudoti šviežio ir juo labiau siūlyti vaikams. Kad šviežiai spaustos sultys nekeltų rūpesčių kūdikio organizmui, jas reikia šiek tiek praskiesti virintu vandeniu.
Apribojimai ir kontraindikacijos
Nepaisant daugybės naudingų savybių, feijoa turi daugybę kontraindikacijų ir apribojimų vaikams. Paprastai jie siejami su netinkamu vaisių, neprinokusių ar supuvusių uogų naudojimu, žievelės naudojimu. Svarbu juos teisingai, palaipsniui įtraukti į dietą, stebint kūno reakciją. Vaikams kelias dienas po vartojimo negalima duoti kito naujo maisto. Jei prasideda alergija ar virškinimo sutrikimas, bus aišku, kad tai sukelia uoga. Su dideliu atsargumu ir su pediatro leidimu vaisius galite naudoti vaikams, sergantiems cukriniu diabetu, hipertiroze, kai kuriomis skrandžio ir žarnyno patologijomis.
Atrankos ir saugojimo taisyklės
Geriausias laikas pirkti vaisius yra rudens mėnesiais. Šiuo laikotarpiu jie subręsta ir patenka į Rusijos rinkas. Renkantis uogą, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- feijoa turi būti tvirta, lygi, visa oda;
- spalva - prisotinta žalia;
- minkštimas ant pjūvio yra skaidrus;
- uogos forma yra pailga, ovali;
- žievelė šiek tiek raukšlėta.
Vertingiausi vaisiai yra didesni už likusius. Prieš naudojimą juos reikia nuplauti ir nulupti. Uogas galite laikyti šaldytuve vaisių ir daržovių skyriuje. Kambario temperatūroje vaisiai gali išlikti švieži keletą dienų, ypač jei jie buvo nupirkti šiek tiek neprinokę. Ilgalaikiam saugojimui jie turėtų būti užšaldyti arba perdirbti.
Išvada
Feijoa vaikams nuo 1,5 iki 3 metų amžiaus gali būti atsargiai dedamas į maistą. Esant bet kokioms ūminėms lėtinėms patologijoms, tai turėtų būti padaryta pasikonsultavus su gydytoju ir atsižvelgiant į kontraindikacijas ir apribojimus.Uoga turi daug naudingų savybių, o jos skonis ir aromatas nepaliks abejingų vaikų.
