De voor- en nadelen van het rijden op een scooter

Een scooter is niet alleen een prettige herinnering uit de kindertijd of een manier om je eigen kinderen te vermaken. Er zijn tegenwoordig veel ontwerpen op de markt, waarvan er vele geschikt zijn voor een volwassen publiek. De voordelen van autorijden kunnen voor zowel kinderen als volwassenen nauwelijks worden overschat.

De voordelen van de step voor volwassenen

In tegenstelling tot de misvattingen dat een step puur kinderspel is, gebruikt een bepaalde categorie volwassenen dit apparaat consequent. Dit komt niet alleen door het feit dat de scootmobiel kan worden gebruikt als middel om te lopen en te bewegen, maar ook om de gezondheid te verbeteren. Regelmatig en correct gebruik van de step heeft echt een heilzaam en versterkend effect op het lichaam. Verderop in het artikel zullen we nader bekijken wat de voordelen en nadelen van een scooter kunnen zijn.

De voordelen van het rijden op een scooter voor het menselijk lichaam:

• preventie van spataderen;
• het risico op bloedstolsels in bloedvaten is verminderd;
• de algemene toestand van bloedvaten en het cardiovasculaire systeem verbetert;
• versterking van de onderste ledematen;
• oogspiertraining;
• preventie van cervicale wervels en onderrug;
• u kunt afvallen door op een scooter te rijden;
• het reinigen van de longen en het versterken van het ademhalingssysteem;
• verharding en versterking van de immuniteit.

Naast de algemene versterkende effecten is het ook gunstig voor de gezondheid van zowel mannen als vrouwen.

Voor dames

Allereerst krijgen vrouwen de kans om hun figuur in goede conditie te houden. Een wandeling van dertig minuten met dit apparaat is een alternatief voor fitness, en daarom is de afslankscooter een van de beste hulpmiddelen.

Dergelijke belastingen maken het mogelijk om de gluteale spieren op te pompen, evenals de rug en pers. Op bepaalde plaatsen stelt systematisch laden u in staat om de dikte van onderhuids vet te verminderen, dus de voordelen van een scooter voor uw figuur zijn van onschatbare waarde.

Voor mannen

Voor mannen zullen ritten op een scooter nuttig zijn om adenoom en prostatitis te voorkomen. Bij actief rijden is er een intense bloedtoevoer naar de bekkenorganen.

De voordelen van de step voor kinderen

Er zijn veel vooroordelen en mythen in verband met het gebruik van een scooter door kinderen, die al lang door artsen worden aangevochten. Als het correct en veilig wordt gebruikt, levert het alleen maar voordelen op.

in tegenstelling tot fietswaar alleen het onderlichaam werkt, verbindt de step ook de rugspieren en de pers met het werk. Dit draagt ​​bij aan een meer harmonieuze ontwikkeling van het kind. Naast het feit dat rijden bijna alle spieren omvat, versterkt het ook het vestibulaire apparaat en ontwikkelt het de coördinatie.

De veiligheid van een dergelijke eenheid is beslist hoger dan die van een fiets, roller of skateboard, waarvan u gemakkelijk kunt vallen en uzelf bezeren.

Op welke leeftijd komt een scootmobiel ten goede aan een kind

Je kunt al op tweejarige leeftijd beginnen met skaten.U hoeft zich geen zorgen te maken over het leren rijden op een scooter, zelfs niet voor de kleinste rijder, want alles is heel eenvoudig. Voor zulke kinderen zijn gespecialiseerde lichtgewicht, compacte en gemakkelijk te bedienen driewielige voertuigen ontwikkeld. Ze zijn zo eenvoudig en veilig mogelijk, maar brengen naast het gunstige effect ook veel positieve punten met zich mee.

De tweewielige versie is al geschikt voor kinderen van vier tot vijf jaar, die constant in balans kunnen blijven. Nadat een bepaalde ervaring en vaardigheid verschijnt, kunt u een trucvariant van het apparaat verwerven.

Welke spieren werken bij het rijden op een scooter

Tijdens de rit werken verschillende spieren en hun hele groep:

1. Beenspieren. De heup quadriceps en kuitspieren werken en ontwikkelen zich.
2. De bilspieren worden versterkt, vooral als u regelmatig van been verandert.
3. Rugspieren.
4. Druk op.
5. Hamstrings.

Hoeveel calorieën worden er verbrand tijdens het rijden op een scooter

De hoeveelheid verbrande calorieën is afhankelijk van twee belangrijke factoren: het gewicht van de persoon en de lengte van de rit.

Een persoon met een massa van 70 kg in 5 minuten verbrandt bijvoorbeeld respectievelijk 35 kcal en per uur twaalf keer meer, dat wil zeggen 420 kcal. Evenzo kunt u gegevens voor elke persoon en type training berekenen om maximale resultaten te behalen.

Hoe u op de juiste manier op een scooter rijdt

Ondanks het schijnbare rijgemak, wordt aanbevolen om de volgende regels in acht te nemen:

1. U mag niet direct na het eten gaan wandelen.
2. Rust moet worden afgewisseld met een actieve fase.
3. Het wordt aanbevolen om op te warmen voordat u gaat rijden.
4. Om een ​​maximaal effect te bereiken, zijn regelmatige aankomsten vereist.

De voordelen van een scooter

Als je zo'n apparaat als een scooter beschouwt, moet je een aantal van zijn onbetwistbare voordelen ten opzichte van fietsen, rollers, skateboards en andere soortgelijke eenheden benadrukken.

Enkele van de belangrijkste voordelen zijn de volgende aspecten:

1. Actieve betrokkenheid van veel lichaamssystemen, hun training en versterking.
2. Klein formaat, compactheid, lichtheid.
3. Heeft niet veel opslagruimte nodig.
4. Er is bijna geen onderhoud nodig.
5. Betaalbare prijs en opmerkelijke duurzaamheid.
6. Operationele veiligheid, risico's zijn te verwaarlozen.
7. Gemakkelijk beheer, zorg en controle.
8. Mogelijkheid tot vrij verkeer op de stoep.
9. Door de afwezigheid van pedalen is het mogelijk om voertuigen te bedienen, zelfs in koude seizoenen.

Hoe u een scootmobiel kiest voor een volwassene en een kind

Er zijn twee groepen modellen: scooters en shirts. T-shirts zijn professionele sportmodellen met een speciaal ontwerp voor rijden op hoge snelheid, maar ze zullen in dit artikel niet worden besproken.

Scooters zijn er ook in twee hoofdtypen: stadsscooters en stuntscooters. Stuntrijders zijn bedoeld voor ervaren en bekwame ruiters die allerlei sprongen en andere elementen aan hun tochten toevoegen, en vaak helemaal alleen in speciale gebieden met sprongen rijden.

Stadsscooters zijn de meest bekende en eenvoudige optie, die geschikt is voor kinderen en volwassenen, en u kunt ook een scooter voor ouderen kiezen. De driewielige variant is een puur kindermodel, alleen voor de kleintjes. Anders wordt de keuze gemaakt op basis van de volgende parameters:

• de grootte en het type wielen;
• stuurwiel hoogte;
• de aanwezigheid van een handrem voor een noodstop;
• materiaal van constructie;
• breedte van het voetkussen.

De veiligheid van het rijden op een scooter hangt af van de eigenschappen van de wielen. En snelheid, behendigheid en efficiëntie zijn afhankelijk van de breedte van de voetsteun en het roer.

Scooter schade

Onder voorbehoud van de veiligheidsregels en de juiste bediening, wordt de beschouwde vervoerswijze onschadelijk. Het risico op verwondingen of kneuzingen is verwaarloosbaar en doet zich alleen voor in verband met onvoorziene omstandigheden die zich op een bepaald deel van het pad kunnen voordoen.

Er zijn verschillende misvattingen die beweren dat de scootmobiel in bepaalde opzichten schadelijk is voor het kind. Deze meningen worden geclassificeerd als mythen, omdat ze al wetenschappelijk zijn weerlegd.

Er zijn drie belangrijke misvattingen:

1. Het kind kan een kromming van de wervelkolom ontwikkelen. Deze verklaring is gebaseerd op het feit dat het kind tijdens de rit constant één kant gebruikt en daardoor zogenaamd scheef gaat staan. Gezien de korte duur van kinderreizen, is het nauwelijks mogelijk om in zo'n korte periode over een soort kromming te praten.
2. Dergelijke autorijden is schadelijk voor kinderen van 2 jaar. Nogmaals, de verklaring over de mogelijke vervorming van de wervelkolom. Artsen leggen uit dat het voor het optreden van echt negatieve processen nodig zal zijn om 3-4 uur continu te rijden, wat meer binnen de macht ligt van een atleet met een ontlading, en niet van een kind van 2-3 jaar oud.
3. Traumatisch voertuig. Op een scooter rijden is veiliger dan zelfs fietsen. Het zal niet mogelijk zijn om een ​​echt gevaarlijke snelheid te ontwikkelen, en indien nodig kun je heel snel en voorzichtig afstappen. Het enige gevaar kan alleen worden gerepresenteerd door een gewetenloos samengesteld of defect ontwerp.

Gevolgtrekking

Dit artikel besprak de voordelen en nadelen van een scooter. Het is duidelijk dat dit een eenvoudig en budgettair hulpmiddel is waarmee u uw gezondheid kunt verbeteren, uzelf in vorm kunt houden, uw humeur kunt verbeteren en uw emoties onder controle kunt krijgen. Zo'n apparaat is perfect voor stedentrips, maar ook voor kinderpret of familie-uitjes.