Collageen tijdens de zwangerschap: mag je drinken, beoordelingen

De gezondheid van bindweefsel, huid en haar is afhankelijk van een voldoende aanvoer van voedingsstoffen. Voedingsstoffen zijn essentieel tijdens de zwangerschap, wat wordt geassocieerd met veranderingen in hormonale niveaus, toenemende stress bij de moeder en de ontwikkeling van de foetus. Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om collageen te drinken tijdens de zwangerschap, aangezien dit bestanddeel de conditie van gewrichten, huid, nagels en haar beïnvloedt.

Eiwit helpt striae tijdens de zwangerschap te voorkomen

Kan collageen worden ingenomen tijdens de zwangerschap

Collageen is essentieel tijdens de zwangerschap. Het tekort veroorzaakt het verschijnen van striae of striae, gewrichtspathologieën. Als het tekort meer uitgesproken is, is het mogelijk dat het bindweefsel bij kinderen onderontwikkeld is. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om voedingsmiddelen te consumeren die collageen bevatten.

Het innemen van collageen helpt de gezondheid van het bindweefsel van de moeder te behouden en het lichaam van de foetus om zich goed te ontwikkelen. De meningen van experts over de mogelijkheid om voedingssupplementen tijdens de zwangerschap in te nemen, lopen echter aanzienlijk uiteen. Artsen raden een uitgebalanceerd dieet aan om te voorzien in de behoefte van het lichaam aan collageen tijdens de zwangerschap.

Aandacht! Of het mogelijk is om collageen voor zwangere vrouwen in te nemen, wordt bepaald door de arts, rekening houdend met de geschiedenis van de vrouw.

Is collageen compatibel met borstvoeding

Tijdens de lactatie kunnen veranderingen in hormonale niveaus leiden tot striae, vooral in het gebied van de borstklieren. U mag echter niet alleen collageen in de vorm van voedingssupplementen gebruiken zonder een specialist te raadplegen. De componenten van de medicijnen gaan over in de moedermelk en kunnen allergische reacties bij de baby veroorzaken.

Belangrijk! Experts raden aan om aandacht te besteden aan het eten van voedingsmiddelen die natuurlijke eiwitbronnen zijn.

Voordelen van collageen voor zwangere en zogende vrouwen

De bindweefselstructuur omvat collageenmoleculen. Het is bekend dat collageeneiwit elementen bevat van gewrichten, botten, bloedvaten, ligamenten.

Voorkomt striae

Een adequate toevoer van collageen aan het lichaam zorgt voor de gezondheid en elasticiteit van de huid. Tijdens de zwangerschap worden buik, heupen en borsten in korte tijd vergroot. Snelle groei veroorzaakt het verschijnen van striae als gevolg van overstrekking van de huid.

Aanbevolen lectuur:  Chinese oogdruppels met vitamines

Suppletie met collageen helpt striae te voorkomen. De component helpt de huid om te herstellen en nieuwe cellulaire elementen te vormen.

Zorgt voor een gezonde huid, haar en nagels

Tijdens de zwangerschap verbetert door veranderingen in hormonale niveaus de conditie van haar, nagels en huid. Dit fenomeen is echter tijdelijk. Na de bevalling ervaren de meeste vrouwen haaruitval, broze nagels en vervelling van de huid. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en de opname van voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden.

Door proteïne bij de voeding in te nemen, krijg je essentiële aminozuren. De stoffen hebben een positief effect op de conditie van haar, huid en nagels.

Versterkt gewrichten en botten

Het onderdeel is nodig voor gewrichten. Collageeneiwit is hun structurele element dat kraakbeen en bot vormt. En ook in de gewrichtsholte bevindt zich hyaluronzuur, dat de wrijving van oppervlakken verzacht en u in staat stelt structuren te herstellen.

Spieren en ligamenten bevatten collageenmoleculen. Bindweefsel is een ligamenteus apparaat waarvan de elasticiteit afhangt van een voldoende hoeveelheid collageenelementen.

Belangrijk! Spieren krijgen het benodigde volume dankzij collageeneiwitten.

Verbetert de stofwisseling en verhoogt de energie

Tijdens de zwangerschap merken vrouwen vaak een verminderde prestatie en een gebrek aan energie. Eiwitopname uit voedsel stelt het lichaam in staat om te herstellen door het metabolisme te verbeteren.

Verbetert de spijsvertering

Collageen is betrokken bij het functioneren van interne organen. In het bijzonder helpt de stof de productie van zoutzuur te verhogen, dat zich in de maag bevindt en helpt bij het verteren van voedsel.

Verwijdert gifstoffen uit het lichaam

Collageen vernietigt gifstoffen en schadelijke stoffen. Dit is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap.

Hoe collageen uit voedsel te halen

De stof verhoogt de elasticiteit van de huid en gewrichten, houdt de gezondheid van botweefsel in stand. Voedingssupplementen die eiwitten bevatten, kunnen in verschillende vormen worden gedronken: tabletten, oplossing op poederbasis. De farmaceutische industrie produceert ook injectables.

Veel vrouwen willen weten of zwangere vrouwen collageen kunnen drinken. Artsen merken op dat het onveilig kan zijn om voedingssupplementen te drinken tijdens de zwangerschap. Let daarom op de kwaliteit van voeding en een uitgebalanceerd dieet.

Aandacht! De stof bevat aminozuren die nodig zijn voor de aanmaak van voldoende hormonen.

Om het gebrek aan eiwitten te compenseren, is het noodzakelijk om rijke bottenbouillon te eten. En ook bij het koken van kalkoen en kip met botten, kunt u natuurlijke gelatine krijgen, die wordt gevormd na de afbraak van collageen.

Aanbevolen lectuur:  Vitaminen voor de huid van het gezicht tegen acne: die helpen, beoordelingen

De heilzame stof bevat vlees:

  • rundvlees;
  • kalkoen;
  • konijn.

De beste optie is kalkoenvlees vanwege de hoge verteerbaarheid, waardoor de afbraak van eiwitten tijdens penetratie in het lichaam wordt voorkomen. Varkensvlees heeft een hoge eiwitconcentratie, die snel wordt afgebroken.

Om de component aan te vullen, wordt aanbevolen om tijdens de zwangerschap gelei vlees te gebruiken. Bijzondere voorzichtigheid is geboden in de aanwezigheid van leverpathologieën. Stimuleert de aanmaak van kelp-eiwit, wat gunstig is tijdens de zwangerschap.

Aandacht! U kunt de stof drinken als onderdeel van vitaminepreparaten die tijdens de zwangerschap worden aanbevolen.

Gevolgtrekking

U kunt tijdens de zwangerschap collageen in de vorm van voedingssupplementen alleen drinken na overleg met een specialist. De beste optie voor eiwitinname in het lichaam is een uitgebalanceerd dieet.

Beoordelingen over het gebruik van collageen tijdens de zwangerschap

Recensies bevatten informatie over voedingssupplementen die vrouwen tijdens de zwangerschap mochten drinken.

Violetta Sergeevna Stepanova, 22 jaar oud, Minsk
Ik drink af en toe collageen omdat mijn huid vatbaar is voor striae. Mijn favoriete voedingssupplement is Сollagen Up 5000 California Gold Nutrition (vis). Het voordeel ligt in de aanwezigheid van ascorbinezuur en hyaluronaat. Deze componenten verhogen de opname van de stof. Een blikje is genoeg voor 90 dagen. Het medicijn moet op een lege maag worden gedronken, ongeveer een half uur tot een uur vóór de maaltijd. Omdat ik een klein buikje heb, begon ik het supplement te drinken toen ik 4 maanden zwanger was. De fabrikant raadt aan om het product in een kuur van 90 porties te drinken.

Elena Vladimirovna Timokhova, 27 jaar oud, Molodechno
Ik dronk regelmatig collageensupplementen voor de zwangerschap.Maar mijn gynaecoloog zei dat als je het middel drinkt terwijl je een kind draagt, hij allergieën kan krijgen. Ik probeerde vaker rijke soepen en gelei-vlees te eten. Striae verscheen niet, maar het gebrek aan substantie had invloed op het haar en de nagels. Na het geven van borstvoeding begon ze weer voedingssupplementen te drinken.
Link naar hoofdpost

Gezondheid

de schoonheid

Voedsel