Inhoud
- 1 Wat is pqq (pyrrolochinoline-chinon)
- 2 Waarom heeft het lichaam pyrrolochinoline-chinon nodig?
- 3 Waar zit pyrrolochinoline-chinon in?
- 4 Indicaties voor pqq-gebruik
- 5 Contra-indicaties en bijwerkingen
- 6 Instructies voor het gebruik van vitamine B14
- 7 Gevolgtrekking
- 8 Recensies van PQQ (pyrrolochinoline-chinon)
PQQ of pyrrolochinoline-chinon is een vitamine B die relatief recent is ontdekt. Wetenschappers wisten eerder van het bestaan ervan, maar ze beschouwden het als een vitamine-achtige verbinding en noemden het methoxanthine. Het is interessant om de eigenschappen van pyrrolochinoline-chinon te bestuderen en te begrijpen waarom het momenteel wordt erkend als een complete vitamine.
Wat is pqq (pyrrolochinoline-chinon)
Co-enzym PQQ, pyrrolochinoline-chinon of methoxanthine, wordt al lang beschouwd als een vitamine-achtige substantie, dat wil zeggen een verbinding die nodig is om het lichaam te laten functioneren, maar geen uitgesproken gunstige eigenschappen heeft. Pas in het begin van de jaren 2000 heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat de stof methoxanthine veel gunstige eigenschappen heeft en als een echte vitamine kan worden beschouwd.
De ontdekking werd gedaan door Japanse wetenschappers die een experiment met laboratoriummuizen uitvoerden en ontdekten dat een verhoging van het B14-gehalte de toestand van proefdieren echt significant beïnvloedt. Tijdens de experimenten bleek dat laboratoriummuizen die regelmatig PQQ in hun dieet kregen, er merkbaar beter uit gingen zien dan dieren uit de vergelijkende groep. De immuniteit van de experimentele muizen nam toe, de werking van het voortplantingssysteem verbeterde, de vacht werd dikker en zachter.
Momenteel is er nog steeds wetenschappelijk debat over de rol van pyrrolochinoline-chinon. Na onderzoek door Japanse wetenschappers is het grootste deel van de wetenschappelijke gemeenschap echter geneigd vitamine B14 te beschouwen als een belangrijk element voor de menselijke gezondheid.
PQQ behoort tot vitamines die bestand zijn tegen hoge temperaturen, maar in water oplosbaar zijn en behoort tot groep B. In zijn natuurlijke vorm in het lichaam is het aanwezig in rode bloedcellen en vervult het voornamelijk een transportfunctie, verantwoordelijk voor de levering van zuurstof aan weefsels en organen.
Waarom heeft het lichaam pyrrolochinoline-chinon nodig?
Voor het menselijk lichaam is PQQ, ofwel pyrrolochinoline-chinon, van groot belang. Zijn aanwezigheid in cellen heeft invloed op de belangrijkste lichaamssystemen:
- Het cardiovasculaire systeem... Pyrrolochinoline-chinon, aanwezig in rode bloedcellen, speelt een belangrijke rol bij het transport van zuurstof en voedingsstoffen naar organen en weefsels. Bij een normaal niveau van B14 verbetert de toestand van het vaatstelsel en de hartspier, de zuurstoftoevoer naar de hersenen neemt toe. Dit vermindert op zijn beurt het risico op hypoxie en ischemie en beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van gevaarlijke hart- en vaatziekten.
- Zenuwstelsel... Pyrrolochinoline-chinon, of PQQ, heeft een gunstig effect op zenuwcellen en heeft een neuroprotectieve werking. Vitamine B14 beschermt zenuwcellen tegen bederf en bevordert hun snelle regeneratie, voorkomt de ontwikkeling van gevaarlijke neurologische aandoeningen.
- Organen van visie... Pyrrolochinoline-chinon is erg belangrijk voor de gezondheid van het oog - met een normaal vitaminegehalte in het lichaam wordt het risico op slechtziendheid, de ontwikkeling van cataract en lensdekking verminderd.PQQ is vooral gunstig op oudere leeftijd.
- Het immuunsysteem... Het is bewezen dat vitaminecomplexen en voedingssupplementen die pyrrolochinoline-chinon bevatten, de activiteit van lymfocyten - bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van virussen en infecties - verhogen. Zo helpt het gebruik van PQQ om te beschermen tegen verkoudheid, schimmel- en ontstekingsziekten en om het immuunsysteem te versterken.
- Reproductieve sfeer... Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat PQQ, of vitamine B14, de productie van lysine bevordert, een aminozuur dat belangrijk is voor het gezond functioneren van het menselijke voortplantingssysteem. Het gebruik van PQQ is gerechtvaardigd, ook tijdens de zwangerschap draagt de vitamine bij tot de normale ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
Naast de genoemde gunstige eigenschappen heeft pyrrolochinoline-chinon nog andere waardevolle eigenschappen:
- PQQ werkt als een krachtige natuurlijke antioxidant die de eigenschappen van riboflavine en ascorbinezuur combineert. Het innemen van vitamine B14, of PQQ, heeft een verjongend effect op het lichaam, vertraagt het verouderingsproces en bevordert de celvernieuwing. Dit is niet alleen belangrijk vanuit het oogpunt van het verlengen van de jeugd - pyrrolochinoline-chinon kan de ontwikkeling van kankertumoren voorkomen.
- Pyrrolochinoline-chinon beschermt de lever effectief tegen vernietiging. Vitamine B14 voorkomt oxidatie van vrije radicalen en bevordert de afbraak van ethylalcoholmoleculen. Het normale vitamine B14-gehalte in het bloed voorkomt de ontwikkeling van ernstige vergiftiging na het drinken van alcohol, verzacht de effecten van voedselvergiftiging.
Waar zit pyrrolochinoline-chinon in?
U kunt de benodigde hoeveelheid pyrroloquinoline-chinon uit gewoon voedsel halen. Omdat het lichaam PQQ in kleine hoeveelheden nodig heeft, komt een tekort aan de stof vrij zelden voor - een gevarieerd gezond dieet stelt u in staat om op natuurlijke wijze het gewenste B14-niveau te behouden.
In zijn natuurlijke vorm komt pyrrolochinoline-chinon voornamelijk voor in plantaardige producten. Waaronder:
- peterselie en dille;
- fruit - appels en kiwi, bananen en papaja;
- groenten - tomaten en wortelen, kool en selderij, aardappelen en paprika;
- peulvruchten - erwten, bonen en sojabonen;
- meelproducten, met name volkorenbrood.
Lever is een waardevolle bron van PQQ in dierlijke producten. Het is opgevallen dat er grote hoeveelheden PQQ zitten in traditionele Japanse gerechten, waarin sojaproducten actief worden gebruikt.
Indicaties voor pqq-gebruik
Bij een normaal dieet krijgt het menselijk lichaam vitamine B14 in voldoende hoeveelheden uit de voeding. Bij slechte voeding en bij sommige ziekten kan de hoeveelheid pyrrolochinoline-chinon in het bloed echter afnemen. In dit geval is het zinvol om vitaminesupplementen in de apotheek te gebruiken die vitamine B14 bevatten om het tekort aan de waardevolle verbinding op te vullen.
Aanvullende inname van PQQ-vitamine is geïndiceerd voor de volgende ziekten en aandoeningen:
- met een afname van de immuniteit en frequente verkoudheid;
- met aandoeningen van het hartsysteem - angina pectoris, ischemie, dystrofie van de hartspier;
- met atherosclerose en vasculaire kwetsbaarheid;
- met neurosen, ernstige stress en depressie;
- met de ziekte van Alzheimer en Parkinson bij ouderen;
- met een afname van mentale activiteit en concentratie van aandacht;
- met cataract en andere oogziekten;
- met ernstige ziekten en giftige leverschade;
- met complexe storingen in het lichaam tegen de achtergrond van chemotherapie;
- met chronische vermoeidheid.
Pyrrolochinoline-chinon wordt aanbevolen voor gebruik door kinderen als het kind een achterstand heeft in de fysieke of mentale ontwikkeling. Het is ook zinvol om vitamine B14 in de voeding op te nemen als het kind op school ernstige mentale en fysieke stress ervaart.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Vitamine B14, of pyrrolochinoline-chinon, is een belangrijk element voor de menselijke gezondheid en wordt in kleine hoeveelheden door het lichaam geproduceerd. Daarom zijn er momenteel geen contra-indicaties gevonden voor PQQ - het is mogelijk om supplementen met B14 te gebruiken voor alle ziekten en aandoeningen van het lichaam, pyrrolochinoline-chinon is niet schadelijk.
Het enige verbod op het gebruik van PQQ kan de aanwezigheid van een individuele allergie zijn, het is zeldzaam, maar bestaat nog steeds. In dit geval moeten voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan de stof en vitaminesupplementen worden weggegooid.
Voor jonge kinderen is PQQ veilig bij afwezigheid van allergieën. Vitaminesupplementen mogen niet aan kinderen worden aangeboden, maar als voedingsmiddelen met B14 geen negatieve reactie veroorzaken, kunnen ze op bijna elke leeftijd in overleg met een kinderarts in de voeding worden opgenomen.
Pyrrolochinoline-chinon heeft ook geen bijwerkingen. Omdat de vitamine snel oplost in water, zelfs in geval van een overdosis, wordt het samen met de urine uit het lichaam uitgescheiden en veroorzaakt het geen negatieve effecten.
In aanwezigheid van een individuele allergie, manifesteert een negatieve reactie van een verhoging van het PQQ-niveau zich in de standaardsymptomen - het optreden van jeuk, roodheid, huidirritatie, misselijkheid en diarree. Met deze symptomen moet het gebruik van vitaminesupplementen of producten met pyrrolochinoline-chinon worden stopgezet en zullen negatieve symptomen op natuurlijke wijze verdwijnen.
Instructies voor het gebruik van vitamine B14
In apotheken wordt pyrrolochinoline-chinon voornamelijk aangeboden als onderdeel van complexe vitaminesupplementen. Daarom is er geen enkel gebruiksschema voor B14, de instructie hangt af van welk medicijn wordt gebruikt om het lichaam te versterken. U kunt vitamine B14 vinden in de vorm van tabletten of capsules met een gelatineuze schaal - de stof wordt niet in vloeibare vorm verkocht, omdat het tot de categorie van in water oplosbare stoffen behoort en in vloeistof snel zijn gunstige eigenschappen verliest.
Over het algemeen worden vitamines met een B14-gehalte meestal eenmaal daags op een volle maag ingenomen, direct na een maaltijd. Aangenomen wordt dat PQQ het beste 's ochtends wordt opgenomen. Voor een snelle opname vitamines met veel water innemen.
Gevolgtrekking
PQQ of pyrroloquinoline-chinon is een weinig bekende vitamine die erg belangrijk is voor het gezond functioneren van het lichaam. Het tekort is vrij zeldzaam, maar in de aanwezigheid van ziekten en organische aandoeningen is het mogelijk om het PQQ-niveau te verhogen met behulp van vitaminesupplementen - dit zal gunstig zijn. Een interessant kenmerk van pyrrolochinoline-chinon is dat de stof praktisch geen bijwerkingen en contra-indicaties heeft.
Recensies van PQQ (pyrrolochinoline-chinon)