Riboflavine (B2): instructies voor gebruik, die vooral bevat wat nodig is voor complexen

Vitamine riboflavine is verantwoordelijk voor gezichtsscherpte, hersenfunctie en emotioneel welzijn. Het wordt niet vernietigd door warmtebehandeling en is zeer goed oplosbaar in water. Het tekort aan het lichaam kan gepaard gaan met seborroe, spierpijn en bloedarmoede. Daarom is het uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de vitamine regelmatig in het lichaam wordt opgenomen.

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vitamine B2

Riboflavine (vitamine B2) is een belangrijke stof die deelneemt aan alle biologische processen in het menselijk lichaam. De snelheid waarmee andere vitamines worden opgenomen, hangt ervan af. Bovendien reguleert riboflavine het volume van rode bloedcellen en hormoonafscheiding. Het wordt in kleine hoeveelheden door het lichaam aangemaakt. Het meeste komt uit voedsel.

De hoogste concentratie riboflavine wordt aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:

• slachtafval (lever, nieren, tong);
• Biergist;
• een vis;
• eieren;
• gefermenteerde melkproducten (kwark, kaas, melk);
• champignons;
• noten.

In dierlijke producten is het gehalte aan riboflavine hoger dan in plantaardig voedsel. De vitamine is echter te vinden in peulvruchten, groenten en groenten. Maar met een acuut tekort aan de stof zal hun introductie in de voeding niet voldoende zijn.

Waarom heeft het lichaam vitamine B2 nodig?

Het belang van de inname van riboflavine in het lichaam is te wijten aan het in stand houden van metabolische processen. Het neemt deel aan redoxprocessen, de vorming van verschillende antilichamen en is verantwoordelijk voor cellulaire ademhaling. Het is onmogelijk om de voordelen van deze vitamine te overschatten. Door het gebrek lijden immers alle levensondersteunende systemen.

De biologische rol van vitamine B2:

• verbetering van de gezichtsscherpte;
• eliminatie van hoofdpijn;
• stimulatie van de productie van rode bloedcellen;
• slapeloosheid behandeling;
• preventie van bloedstolsels;
• deelname aan het metabolisme van eiwitten, lipiden en koolhydraten;
• afbraak van vetten door het metabolisme te activeren;
• zorgen voor de productie van zoutzuur;
• eliminatie van zenuwaandoeningen;
• stimulatie van glycogeenproductie;
• deelname aan de vorming van spier- en botweefsel.

Natuurlijk heeft riboflavine de vorm van kristallen

Waarom heeft het vrouwelijk lichaam vitamine B2 nodig?

Riboflavine wordt vaak voorgeschreven voor gynaecologische aandoeningen. Het tekort kan de reproductieve functie beïnvloeden. Vitamine B2 is handig om in te nemen in de planningsfase van de zwangerschap en tijdens het dragen van een baby.Het ontbreken ervan bij zwangere vrouwen kan afwijkingen veroorzaken in de ontwikkeling van het schedel- en hartsysteem bij een kind. Door deel te nemen aan oxidatieve processen, zorgt de stof voor het normale verloop van de menopauze.

Een even belangrijke functie van vitamine B2 voor vrouwen is om de huid, nagels en haar in goede conditie te houden. Als de stof in de vereiste hoeveelheid in het lichaam aanwezig is, wordt het risico op dermatitis, scheuren, seborroe en gespleten haarpunten verminderd.

Vitamine B2 voor gezicht

Riboflavine is erg gunstig voor huidaandoeningen. De grootste efficiëntie wordt waargenomen wanneer het wordt gecombineerd met vitamine A. Zo'n tandem bespaart huiduitslag en remt het verouderingsproces. Bovendien versnelt vitamine B2 regeneratieve processen. Het gebruik ervan helpt om uitdroging, schilfering en acne te verwijderen.

Riboflavine voor haar

Het gebruik van riboflavine kan haarproblemen oplossen. Het stopt haaruitval en gaat om met een verhoogde droogheid. Door de bloedcirculatie te stimuleren en cellulaire ademhaling te bieden, verbetert de vitamine de haargroei. Bovendien versterkt het hun wortels en voorkomt het breuk. Riboflavine kan zowel oraal als topicaal worden gebruikt.

Chemische eigenschappen

Vitamine B2 is afgeleid van de heterocyclische verbinding isoalloxazine. Het wordt snel afgebroken in een alkalische omgeving, maar is bestand tegen zuur. De biologische rol van een stof is te wijten aan het gehalte aan enzymen. Ze zijn betrokken bij de oxidatie van barnsteenzuur en vetzuren. Bovendien zijn enzymen betrokken bij de productie van co-enzymvormen van vitamine B6.

Farmacologische werking van vitamine B2

Riboflavine-nucleotiden worden snel geabsorbeerd in het slijmvlies van het maagdarmkanaal. Dit proces kan worden verstoord door de aanwezigheid van ontstekingen en een slechte bloedsomloop. Bij kinderen is de opname van de vitamine langzamer vanwege de structurele kenmerken van het lichaam. Naast het maagdarmkanaal komt de stof voor in de nieren, lever en hartspier.

De stof beïnvloedt de afscheiding van gal en versnelt de opname van koolhydraten in de dunne darm. Het vermogen om de productie van zoutzuur te stimuleren, helpt bij het in stand houden van de darmmicroflora. Vitamine B2 verhoogt onder andere de insulinegevoeligheid van de levercellen. De eliminatie van riboflavine uit het lichaam vindt onveranderd plaats in de urine.

Riboflavine is verkrijgbaar in zowel tabletten als oplossing

Vitamine B2 norm

Om het lichaam goed te laten functioneren, moet riboflavine dagelijks worden verstrekt. De dagelijkse behoefte aan vitamine B2 is afhankelijk van leeftijd en geslacht. Bij vrouwen neemt het toe tijdens zwangerschap en borstvoeding. De dagelijkse behoefte aan een stof wordt weergegeven in de tabel:

Symptomen van vitamine B2-tekort

Vitamine B2-tekort gaat gepaard met karakteristieke symptomen. De reden voor dit fenomeen kan ondervoeding en zware belasting van het lichaam zijn. Om een ​​overtreding te diagnosticeren, volstaat het om aandacht te besteden aan het werk van het lichaam en de toestand van de huid. Maar een meer gedetailleerd beeld kan alleen worden gegeven door een overeenkomstige studie.

Veel voorkomende symptomen van een riboflavinedeficiëntie zijn:

• lokaal haarverlies;
• scheuren en stoten rond de mond;
• tremoren in de ledematen;
• depressieve stoornissen;
• gewichtsverlies;
• moeilijk urineren;
• fotofobie en verminderde gezichtsscherpte;
• algemene zwakte van het lichaam.

Overtollig

Een teveel aan riboflavine in het lichaam is niet zo schadelijk als een tekort eraan. Deze afwijking van de norm is echter zeer zeldzaam.Het kan gepaard gaan met een allergische reactie en ongemak in de maag.

Indicaties voor het gebruik van riboflavine

Vitamine B2 wordt vaak gebruikt om de effectiviteit van primaire therapie te verbeteren. Het vergroot de kans op een succesvolle behandeling en beschermt tegen mogelijke complicaties. In sommige gevallen helpt riboflavine bij het omgaan met vrij ernstige ziekten. Het wordt niet aanbevolen om het zonder indicaties in te nemen. Deze omvatten het volgende:

• virale hepatitis;
• Bloedarmoede;
• trofische zweren;
• stomatitis;
• herstel na antibacteriële behandeling;
• ontsteking van het epitheel;
• verstoring van het maagdarmkanaal;
• vitaminetekort van vitamine B2;
• nachtblindheid;
• iridocyclitis.

Complexen van vitamines van groep B2

Gebrek aan riboflavine wordt geëlimineerd door vitaminecomplexen te nemen. Naast het hoofdbestanddeel kunnen andere vitamines en mineralen in de samenstelling aanwezig zijn. Bij het kiezen van een medicijn moet u rekening houden met welke stoffen het lichaam nodig heeft.

Doppelherz Actieve Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6

Het vitaminecomplex van Doppelherz is ontwikkeld om zenuwaandoeningen te voorkomen en de cerebrale circulatie te normaliseren. Het verbetert het geheugen en stimuleert effectief mentale activiteit. Het riboflavine-gehalte is 1,4 mg.

Mom's Health Alphabet

Het medicijn is specifiek bedoeld voor zwangere vrouwen. Hiermee kunt u de immuniteit van de aanstaande moeder versterken en het kind beschermen tegen een tekort aan voedingsstoffen. Vitamine B2 in het supplement is verkrijgbaar in de helft van de dagelijkse dosering.

Het complex bevat 3 soorten tabletten, die elk op een bepaald tijdstip van de dag moeten worden ingenomen

Solgar B-complex 100

Het vitaminesupplement bevat een vrij hoge dosering vitamine B. Daarom wordt het zowel ter preventie als behandeling van vitaminegebrek ingenomen. Vanwege zijn effectieve werking wordt het medicijn als een van de meest populaire beschouwd. 1 blikje bevat 100 capsules.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding is het gebruik van Solgar B-complex 100 verboden

Instructies voor het gebruik van vitamine B2 in ampullen

Riboflavine wordt niet alleen oraal ingenomen in de vorm van tabletten en capsules, maar ook intramusculair geïnjecteerd. Met deze methode kan de stof de lever en de spijsverteringsorganen omzeilen. Een enkele dosis van de stof is 0,01 g De injectie wordt eenmaal per dag gegeven. De behandelingsduur is 10-20 dagen. Kinderen krijgen niet meer dan 3 injecties per week.

Hoe Riboflavine te injecteren

Vitamine B2-injecties worden zowel intraveneus als intramusculair gegeven. Voor gebruik wordt het poeder verdund in een speciale oplossing. De resulterende vloeistof wordt in een spuit gezogen. De injectie wordt gedaan in de bovenhoek van de bil. Intraveneuze toediening van riboflavine wordt het vaakst toegepast bij ziekenhuisbehandeling.

Riboflavine voor kinderen

Vitamine B2-hypovitaminose kan het proces van het vormen van organen en levensondersteunende systemen aanzienlijk verstoren. Daarom is het uitermate belangrijk om het probleem op tijd op te sporen en te verhelpen. Hiervoor worden vitaminesupplementen ingenomen.

Multi-tabbladen Kid

Het vitaminecomplex is gericht op het elimineren van vitaminegebrek en het reguleren van de werking van het zenuwstelsel. Het is verkrijgbaar in verschillende fruitsmaken als kauwtabletten. Het supplement wordt aanbevolen voor kinderen van 1 tot 4 jaar.

Vanwege de aangename smaak weigeren kinderen het supplement zelden

Alfabet onze baby

Het medicijn is verkrijgbaar in poedervorm. Het moet tijdens de lunch aan de baby worden gegeven. Naast riboflavine bevat de samenstelling magnesium, jodium en zink.

Vitaminecomplex Alphabet Our Kid normaliseert het zenuwstelsel en activeert de afweerprocessen van het lichaam

Vitrum Baby

1 Vitrum Baby-tablet bevat 800 mcg vitamine B2. Het medicijn is geïndiceerd voor opname tijdens de periode van intensieve groei en ontwikkeling van het kind. Het helpt om verhoogde stress te overwinnen en de psycho-emotionele toestand te normaliseren.

De prijs voor Vitrum Baby begint vanaf 300 roebel per pakket

Voorwaarden waaronder vitamine B2 wordt opgenomen

Vitamine B2 wordt vrij goed opgenomen in de voeding. Maar van verse groenten vertraagt ​​de opname ervan in het lichaam. Tijdens een warmtebehandeling wordt de stof beter opgenomen. Het wordt niet aanbevolen om complexe supplementen op een lege maag in te nemen. Dit maakt het moeilijk voor de vitamine om opgenomen te worden.

Bijwerkingen

Niemand is veilig voor bijwerkingen tijdens het gebruik van vitaminecomplexen. Meestal worden ze veroorzaakt door individuele intolerantie of oneigenlijk gebruik van het medicijn. De meest voorkomende symptomen zijn:

• misselijkheid;
• epigastrische pijn;
• duizeligheid;
• verminderde prestaties;
• schending van de stoel.

Allergie voor vitamine B2

In sommige gevallen ontstaan ​​allergieën tijdens het gebruik van een vitaminesupplement. De provocerende factor is misschien niet de vitamine zelf, maar aanvullende componenten. De kans op allergieën wordt vergroot door te hoge doseringen voedingsstoffen in de samenstelling. Om de eerste tekenen van intolerantie te stoppen, moet u een antihistaminicum drinken. U moet ook een arts raadplegen om de meest optimale vervanging te vinden.

Contra-indicaties

Vitaminecomplexen die riboflavine bevatten, worden zonder recept verkocht. Dit komt door de afwezigheid van agressieve componenten. Desondanks heeft het medicijn contra-indicaties. Waaronder:

• leverziekte;
• allergische reactie;
• verminderde gezichtsscherpte;
• nierpathologie.

Gevolgtrekking

Vitamine riboflavine is uiterst noodzakelijk om het lichaam te laten functioneren. De voorraad kan zowel met voedsel als met behulp van vitaminesupplementen worden aangevuld. Maar voordat u met vitaminetherapie begint, moet u de instructies zorgvuldig bestuderen en uw arts raadplegen.

Beoordelingen