Kaki kinglet: voor- en nadelen, caloriegehalte, vitaminegehalte

De gunstige eigenschappen van de korolek-vrucht strekken zich uit tot veel lichaamssystemen. De zogenaamde chocoladepersimmon kan de gezondheid verbeteren als deze in de juiste dosering wordt geconsumeerd en met betrekking tot contra-indicaties.

De waarde en samenstelling van persimmon korolek

Korolek is een bijzondere kaki-variëteit die duidelijk verschilt van andere variëteiten. Voor korolka, of chocolade persimmon, zoals het product ook wordt genoemd, wordt gekenmerkt door een dichtere, romige pulp, donkere, bijna chocoladekleur. Bovendien smaakt het product praktisch niet naar breien.

Chocolade dadelpruimen hebben een donkerder vruchtvlees

De variëteit wordt niet alleen gewaardeerd om zijn dessertsmaak. De koning heeft nog andere voordelen, het heeft een zeer nuttige chemische samenstelling. Kortom, de voedingsstoffen van het product worden vertegenwoordigd door koolhydraten - ongeveer 16 g. Nog eens 0,4 g wordt ingenomen door eiwitten en er zit praktisch geen vet in persimmon.

Welke vitamines zitten er in de kever

Het vruchtvlees bevat:

  • vitamine C;
  • kalium en calcium;
  • ijzer;
  • jodium - het product bevat veel van deze stof, 60% van de dagelijkse waarde;
  • vitamines uit subgroep B - van B1 tot B9, en B5 is bijzonder hoog in het product;
  • caroteen en beta-caroteen;
  • vitamine K en H;
  • tocoferol en vitamine PP;
  • sporenelementen kobalt, ijzer, mangaan en molybdeen.

Vitaminen in de corona worden aangevuld met vetzuren en mono- en disacchariden, evenals vezels.

Calorie-inhoud

Het caloriegehalte van dadelpruimen in 100 gram is ongeveer 55 kcal. Vanwege de goede smaak van de vrucht en de lage voedingswaarde, wordt het vaak opgenomen in het dieetmenu.

Nuttige eigenschappen van persimmon korolek

Dankzij de componenten die waardevol zijn voor de gezondheid, heeft het product een positief effect op het lichaam. Persimmon van deze variëteit:

  • verbetert de lever- en nierfunctie;
  • normaliseert spijsverteringsprocessen vanwege het hoge gehalte aan pectines;
  • vertraagt ​​het verouderingsproces van cellen en bevordert de vernieuwing;
  • beschermt het lichaam tegen het ontstaan ​​van vitaminegebrek;
  • heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen;
  • verwijdert zouten uit het lichaam vanwege het diuretisch effect;
  • normaliseert de hartfunctie en versterkt de wanden van bloedvaten, helpt atherosclerose te bestrijden;
  • verbetert de toestand met spataderen en bloedend tandvlees;
  • beschermt het gezichtsvermogen vanwege het hoge vitamine A-gehalte;
  • komt de luchtwegen ten goede en helpt bij verkoudheid, hoest en zelfs tuberculose;
  • door het verhoogde jodiumgehalte draagt ​​het bij aan de goede werking van de schildklier.

De antioxiderende eigenschappen van dadelpruimen maken ze tot een preventief middel dat neoplasmata helpt voorkomen.En de vitamines en mineralen in de vrucht verbeteren bij regelmatig gebruik de conditie van het haar en de opperhuid.

Het eten van chocoladekaki is goed voor de spijsvertering

Nuttige eigenschappen van gedroogde rode biet

Gedroogde rode biet is van grote waarde voor het lichaam, na verdamping van vocht neemt de concentratie van voedingsstoffen daarin toe. Wanneer geconsumeerd, de vrucht:

  • verbetert de spijsvertering en helpt bij het wegwerken van diarree;
  • voorkomt de ontwikkeling van inwendige bloedingen;
  • versnelt de bloedcirculatie en verwijdert overtollige vloeistoffen uit het lichaam;
  • reguleert de bloeddruk bij hypertensie.

Gedroogde kinglet wordt gebruikt bij verkoudheid en hoest. De vrucht bevat veel vitamine C, dus zijn eigenschappen verbeteren snel de toestand van acute respiratoire virale infecties en griep.

Hoe is de kinglet nuttig voor het lichaam

Kaki kinglet is bij velen geliefd vanwege zijn milde smaak. Maar het is ook erg handig om het te gebruiken; in een gewoon dieet kan het niet alleen zijn smaak behagen.

Wat is nuttig voor het lichaam van een man

Voor het mannelijk lichaam is chocoladepersimmon nuttig omdat het een goed effect heeft op de werking van het voortplantingssysteem. De vrucht voorkomt de ontwikkeling van prostatitis en prostaatadenoom, en als er al ziekten zijn, verzacht het hun manifestaties. Het product kan worden gebruikt om de potentie te verbeteren, om het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam te versterken.

Omdat het product helpt om de bloedvaten te reinigen en de hartspier te versterken, dient het voor mannen als preventie van beroertes en hartaanvallen. Regelmatige consumptie van gezond fruit voorkomt de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten op jonge leeftijd.

Waarom is persimmon nuttig voor vrouwen?

Voor het vrouwelijk lichaam is het van groot belang dat de eigenschappen van het product een gunstig effect hebben op de schildklier. De vrucht helpt bij het reguleren van hormonale niveaus, en dit is vooral belangrijk voor vrouwen tijdens de menopauze en bij menstruele onregelmatigheden. Omdat het kinglet de bloedcirculatie verbetert, wordt tegen de achtergrond van het gebruik het werk van de voortplantingsorganen genormaliseerd en neemt het vermogen van de vrouw om zwanger te worden en een kind te baren toe.

Het foliumzuur in het product is vooral gunstig voor zwangere vrouwen

Fruit eten is nuttig om schoonheid en jeugd te behouden. De gunstige eigenschappen van dadelpruimen helpen om een ​​aantrekkelijk uiterlijk te behouden en het ontstaan ​​van vroege rimpels te voorkomen.

Waarom is het kinglet nuttig tijdens de zwangerschap?

Tijdens de periode dat u een kind draagt, wordt het ten zeerste aanbevolen om het product te gebruiken. De vrucht heeft, vanwege het gehalte aan B-vitamines, een goed effect op de vrucht en helpt bij het vormen zonder afwijkingen in de ontwikkeling. Bovendien verlicht het kinglet wallen bij vrouwen, helpt het om misselijkheid te overwinnen en verbetert het de gemoedstoestand.

Belangrijk! Dadelpruim van welke aard dan ook, inclusief kinglet, is goed voor constipatie. Zwangere vrouwen hebben vaak last van een trage spijsvertering en de eigenschappen van het product zijn in dit geval erg handig.

Is het mogelijk dat een zogende moeder een kinglet heeft?

Hoewel de eigenschappen van persimmon voor het lichaam van een jonge moeder erg nuttig zijn, wordt het aanbevolen om de kever met borstvoeding ongeveer 3 maanden na de bevalling in het dieet te introduceren. Feit is dat de vrucht veel caroteen bevat, en deze stof veroorzaakt vaak allergieën bij baby's.

Ten eerste wordt het voor vrouwen aanbevolen om persimmon aan hun voedsel toe te voegen in een hoeveelheid van niet meer dan 1 kleine lepel. Als de baby geen negatieve reactie heeft, kan de dosering geleidelijk worden verhoogd. Het kinglet met hepatitis B helpt een zogende moeder om sneller te herstellen na de bevalling, verbetert de spijsvertering en beschermt tegen vitaminegebrek tijdens het voeden.

Met HS kan persimmon pas vanaf 3 maanden in het dieet worden geïntroduceerd

Op welke leeftijd kan een kind een koning krijgen

Nuttige persimmon kan pas na 3 jaar in het dieet van jonge kinderen worden geïntroduceerd. Dit houdt voornamelijk verband met het risico op het ontwikkelen van allergieën, maar niet alleen. De vrucht bevat veel grove voedingsvezels en het lijfje van de baby kan ze nog niet kwalitatief verteren. Als gevolg hiervan kan persimmon bij inslikken lange tijd in de darmen blijven hangen en tot constipatie en koliek leiden.

Na 3 jaar zou de dosering van dadelpruimen erg laag moeten zijn. U moet beginnen met 1 kleine lepel van het product en vervolgens het volume geleidelijk verhogen. Voor kinderen die vatbaar zijn voor een trage spijsvertering, is het beter om de kinglet pas na 10 jaar te geven.

Aandacht! De vrucht van de kinglet heeft bepaalde contra-indicaties. Voordat u uw kind een nieuw product aanbiedt, moet u zeker een kinderarts raadplegen.

De voordelen van de kever

Het product is zeer gunstig bij constipatie en diabetes mellitus. Deze kenmerken verdienen een aparte overweging, aangezien de gebruikelijke persimmon in beide omstandigheden vaak gecontra-indiceerd is, vormt de keversoort een uitzondering.

Voor constipatie

De reputatie van gewone persimmon tijdens constipatie is dubbelzinnig, volgens beoordelingen, vanwege het hoge gehalte aan voedingsvezels, heeft het eerder een fixerend effect. Het vruchtvlees van de Korolek-variëteit is echter veel malser, hoewel de vrucht ook vrij veel vezels bevat.

Kinglet kan dienen als een natuurlijk laxeermiddel

Hierdoor heeft de kever bij constipatie een goed effect, de vrucht stimuleert de peristaltiek en verzacht de ontlasting. Het belangrijkste is om het met mate te gebruiken, om het tegenovergestelde effect niet onder ogen te zien.

Met diabetes

Bij diabetes mellitus mag persimmon met mate worden geconsumeerd. De glycemische index van het product is 45 eenheden - dit is een gemiddelde waarde en als het verstandig wordt gebruikt, zal het fruit geen schade toebrengen.

Het product bevat best veel suiker, maar tegelijkertijd zitten er stoffen in het vruchtvlees die de aanmaak van insuline reguleren. Daarom worden patiënten niet geconfronteerd met scherpe sprongen in de bloedglucose. En de voordelen van de kever komen tot uiting in het feit dat de eigenschappen van de vrucht obesitas helpen voorkomen tegen de achtergrond van diabetes en metabolische processen in het lichaam verbeteren.

Omdat de reactie van diabetespatiënten op het kinglet individueel is, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen voordat u het fruit in het dieet opneemt. Een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste dosering voor gebruik, meestal wordt aanbevolen om de vrucht niet vaker dan één keer per week te eten.

Hoe kaki te eten

Zoals bij elk product, komen de voordelen van de kever voor het lichaam alleen tot uiting onder de voorwaarde van competent gebruik. Om te voorkomen dat dadelpruimen schadelijk zijn, moet u zich aan kleine hoeveelheden van het product houden en het op een bepaald tijdstip van de dag eten.

Hoeveel kun je een koning per dag eten?

De gemiddelde dagelijkse dosering van het product is 1 middelgrote vrucht per dag en de maximale dosering is 3 kleine vruchten. Het is raadzaam om niet meer dan 250 g vruchtvlees per dag te nemen, aangezien de vruchten lang worden verteerd. In grote hoeveelheden kunnen hun eigenschappen tot constipatie leiden.

Bij gebruik van het product moeten kleine doseringen in acht worden genomen

Hoe u goed eet: voor of na de maaltijd

Het kinglet wordt aanbevolen om als zelfstandig gerecht tussen de maaltijden door te eten. Er moet minstens een uur verstrijken na de laatste maaltijd. Wanneer het wordt geconsumeerd, is het ongewenst om persimmon te drinken met water en zelfs meer melk of kefir, dit zal buikpijn en indigestie veroorzaken.

Het fruit kan het beste 's ochtends of' s middags tot 16.00 uur worden gegeten. Het lichaam heeft ongeveer 3 uur nodig om de vruchten te assimileren. Als u kort voor het slapengaan een kinglet eet, zal dit u verhinderen rustig te slapen en in het ergste geval zelfs maagklachten veroorzaken.

Het gebruik van persimmon korolek

De vrucht wordt niet alleen gegeten, maar ook gebruikt om schoonheid en jeugdigheid te behouden. Door zijn vele gunstige eigenschappen helpt het kinglet de aantrekkelijkheid van de huid te behouden en helpt het om extra kilo's kwijt te raken.

In cosmetologie

De vitamine-eigenschappen van het product, bij uitwendig gebruik, hebben een zeer goed effect op de huid. De opperhuid wordt strakker, rimpels verdwijnen, acne en acne komen veel minder vaak voor.

Masker voor de ouder wordende huid

Het volgende masker heeft een goede anti-aging werking:

  • klop het vruchtvlees van middelgrote persimmon tot een gladde massa;
  • gemengd met 1 eiwit;
  • voeg 1 grote lepel cosmetische klei toe;
  • verspreid over de huid gedurende 7 minuten.

Nadat de klei is opgedroogd, wordt het masker van de huid verwijderd. Het heeft een verstevigend effect, terwijl proteïne en persimmon de huid voeden en hydrateren, daarom verwijdert het masker bij regelmatig gebruik de verschenen rimpels.

Masker voor droge huid

Om een ​​droge huid te verzachten, kunt u het volgende masker maken:

  • hak 1 kinglet en 1 kiwi zonder schil in gelijke hoeveelheden;
  • meng en voeg 1 kleine lepel olijfolie toe;
  • verspreid over het gezicht en houd 15 minuten vast.
Aanbevolen lectuur:  Kiwi: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

De eigenschappen van het masker verzachten en voeden de huid met vitamines, waardoor de epidermis minder gaat schilferen en barsten.

Persimmon-pulpmaskers verfrissen en hydrateren de huid

Masker voor de vette huid

Als er vaak olieachtige glans en acne op het gezicht verschijnen, helpt zo'n masker:

  • 1 kleine persimmon wordt geplet tot een staat van pap;
  • voeg 1 kleine lepel citroensap toe;
  • giet het mengsel met een half glas kefir.

De ingrediënten worden geroerd en het mengsel wordt op de huid van het gezicht aangebracht. Ze houden het masker 15 minuten vast, als u de procedure drie keer per week herhaalt, helpt het hulpmiddel de productie van onderhuids vet te reguleren en aanhoudende acne te verwijderen.

In diëtetiek

Fruitkevers zijn vaak te vinden in diëten voor gewichtsverlies. Meestal wordt persimmon gecombineerd met ander gezond voedsel en vervangt het een middagsnack of diner met fruit. Maar er zijn ook vastendagen op persimmon en mono-diëten op deze vrucht. Het effect ervan treedt snel op, hoewel ze alleen door perfect gezonde mensen kunnen worden gebruikt.

Het voedingsvoordeel van rode biet is het reinigende effect. Omdat de eigenschappen van de vrucht de peristaltiek stimuleren, begint het lichaam snel gifstoffen kwijt te raken. De opname van eiwitten en koolhydraten verbetert, tegen de achtergrond van dit overgewicht verdwijnt en blijft een gezond lichaamsgewicht behouden.

Beperkingen en contra-indicaties

Een nuttige kever heeft een aantal contra-indicaties. Het wordt afgeraden om heerlijk sappig fruit te consumeren:

  • als u een individuele allergie heeft;
  • met urolithiasis;
  • met problemen met de uitstroom van gal;
  • met verergering van maagzweren en gastritis met hoge zuurgraad;
  • met pancreatitis;
  • in aanwezigheid van verklevingen in de darm;
  • na operaties aan de buikholte.

Advies! Het is noodzakelijk om de kever voorzichtig te proberen als u allergisch bent voor helder fruit met een rode of oranje kleur. In dit geval wordt het risico op persimmon-intolerantie automatisch verhoogd.

Chocolade persimmon helpt je om af te vallen

Selectie- en opslagregels

Het is heel gemakkelijk om een ​​kinglet in de winkel te kiezen. U moet op de volgende punten letten:

  • uiterlijk product, de schil moet schoon, intact zijn, zonder vlekken en deuken;
  • Kleur - de vrucht van de korolek-variëteit moet donkeroranje of chocoladebruin zijn, een lichte huidtint duidt op onvolwassenheid;
  • smaak - de geur van de kever moet aangenaam en zoet zijn, zonder rottende tinten.

De steel van een rijpe vrucht moet droog zijn. Het vruchtvlees heeft een donkere chocoladekleur.

U moet het fruit in de koelkast bewaren, in een lade voor fruit en groenten. De timing is afhankelijk van de conditie van de vrucht. Rijp fruit kan slechts een week in de koelkast liggen, en onrijpe exemplaren kunnen tot 3 maanden nuttige eigenschappen behouden, wanneer ze worden bewaard, rijpen ze op natuurlijke wijze.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen schimmel of zachte plekken op de persimmon ontstaan. Om dit te doen, worden de vruchten periodiek omgedraaid en zorgen ze ervoor dat ze hun zijkanten niet tegen elkaar drukken.

Gevolgtrekking

De gunstige eigenschappen van de korolek-vrucht hebben een gunstig effect op de spijsvertering. Het wordt gebruikt om voor schoonheid te zorgen en om de bloedvaten en het hart te versterken. Als het met mate wordt geconsumeerd, verbetert de korolek het welzijn en behaagt het met een milde smaak.

Link naar hoofdpost

Gezondheid

de schoonheid

Voedsel