Is nectarine mogelijk voor borstvoeding: pasgeboren, 1, 2 maanden

De voordelen van nectarine zijn wetenschappelijk bewezen. Maar jonge moeders die hun baby's met melk voeden, zijn daar vaak op hun hoede. Ze weten dat rood of oranje fruit allergische reacties kan veroorzaken. Nectarine tijdens het geven van borstvoeding zou voordelen moeten opleveren voor zowel de vrouw als haar baby, zonder gezondheidsproblemen te veroorzaken.

Is het mogelijk om nectarine te gebruiken voor HB

Angst om rood en oranje fruit te eten tijdens het geven van borstvoeding is vaak ongegrond. De kleur van nectarine of perzik betekent niet dat het kind er per se een allergische reactie op zal hebben. De kleur van de vrucht wordt gegeven door speciale pigmenten - anthocyanine en lycopeen. Dit zijn nuttige stoffen die verzadigd zijn met vitamine C.

Lycopeen is een sterke antioxidant die beschermt tegen atherosclerose en andere ziekten, waaronder kanker

Nectarines en perziken die borstvoeding geven, zijn mogelijke allergenen. Hun voordeel of gevaar wordt niet bepaald door pigmenten, maar door het geheugen van het immuunsysteem. In de regel worden allergische reacties veroorzaakt door die producten die ongebruikelijk zijn voor de regio van verblijf van een persoon. Inwoners van de middelste rijstrook of zuidelijke regio's zijn dus gevoeliger voor allergieën voor grapefruit dan voor nectarines of perziken, waaraan Europeanen al lang gewend zijn. En bij vertegenwoordigers van noordelijke volkeren kan vanwege genetische kenmerken een reactie met een grotere kans optreden.

De waarde en samenstelling van nectarines

Nectarine is een caloriearm product. Maar het is rijk aan vezels, vitamines en enkele sporenelementen die nodig zijn voor de gezondheid van een vrouw tijdens de borstvoeding en haar baby. Dus 100 g pulp voorziet in de dagelijkse behoefte van het lichaam aan de volgende stoffen:

• vitamine C - 6%;
• vitamine PP - 5,9%;
• vitamine E - 5,1%
• vitamine B5 - 3,7%;
• bètacaroteen - 3%;
• vitamine B1 - 2,3%;
• kalium - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• koper - 8,6%
• mangaan - 2,7%;
• omega-6-vetzuren - 2,4%

Waarom nectarines nuttig zijn voor een zogende moeder

Nectarines zijn gunstig voor borstvoeding omdat ze waardevolle eigenschappen hebben:

• de werking van het spijsverteringsstelsel verbeteren;
• lichaamsgewicht verminderen;
• versterken van het immuunsysteem;
• bloedsuikerspiegel stabiliseren;
• hebben een antioxiderende werking;
• het zicht en de conditie van huid, haar en nagels verbeteren;
• hemoglobine verhogen;
• verlichten constipatie.

Bij regelmatig gebruik verbetert de vrucht de hartfunctie

Introductie van nectarines in het dieet van een zogende moeder

Jonge moeders moeten geleidelijk nectarines in hun dieet opnemen, met inachtneming van de consumptienormen. Fruit moet grondig worden gewassen voordat het wordt gegeten. Voor de eerste keer is het toegestaan ​​om een ​​klein stukje met een gewicht tot 30-40 g te eten en de toestand van het kind gedurende 2-3 dagen te observeren. Als er geen afwijkingen worden gevonden, kunt u het aantal vruchten verhogen tot 2-3 stuks per week.

Welke nectarines heeft een zogende moeder nodig?

Om de gezondheid van de moeder tijdens de borstvoeding en haar baby te beschermen, is het de moeite waard om fruit voor het seizoen te kiezen. Ze kunnen alleen vers worden gegeten. Verwijder de schil voor gebruik. Zij is het die stoffen bevat die allergieën kunnen veroorzaken. Ingeblikte nectarines zijn gecontra-indiceerd voor het geven van borstvoeding.

Regels voor het gebruik van nectarines tijdens het geven van borstvoeding

De vruchten moeten geleidelijk in het menu worden geïntroduceerd. Het is beter om ze voor de lunch te proberen, zodat u overdag de reactie van het kind kunt observeren. De vrucht heeft geen invloed op de lactatie, melk komt in de gebruikelijke hoeveelheden aan.

Over 1 maand

Direct na de geboorte van een kind moet het dieet van een vrouw streng zijn. U mag de eerste maand geen nectarines gebruiken als u borstvoeding geeft. De darmen van de pasgeborene zijn in deze periode niet klaar voor dergelijke producten en kunnen reageren met acute diarree, wat leidt tot uitdroging. Deze toestand is gevaarlijk voor de gezondheid en het leven van de baby.

Over 2 maanden

Als er meer dan 1 maand is verstreken na de bevalling, kan nectarine tijdens de borstvoeding voorzichtig in het dieet worden opgenomen om het te diversifiëren. Maar een voorwaarde is het bewaken van de toestand van het kind. Als hij wispelturig wordt, is er indigestie, uitslag op de huid, dan moet het gebruik van het product worden uitgesteld. Als er geen bijwerkingen zijn, mag u tijdens de tweede maand tijdens het geven van borstvoeding niet meer dan twee nectarines per week eten.

Na 3 maanden

Als in de eerste maand nectarines met HS verboden zijn, is hun introductie in het dieet vanaf de derde maand relatief veilig. Het spijsverteringssysteem van de pasgeborene wordt volwassener. Het risico op bijwerkingen wordt verminderd.

Fruit helpt je af te vallen na de bevalling

Beperkingen en contra-indicaties

Symptomen die een vrouw zouden moeten waarschuwen wanneer ze tijdens het geven van borstvoeding van dieet veranderen en een reden worden om foetussen te weigeren:

• spijsverteringsstoornissen;
• koliek bij een pasgeborene;
• het optreden van constipatie;
• huiduitslag en andere tekenen van allergieën.

Deze symptomen zijn zowel bij de moeder als bij de baby te zien.

Het is ook de moeite waard om in de volgende gevallen te weigeren nectarines in het menu op te nemen of de hoeveelheid ervan te beperken:

• de diagnose van diabetes mellitus;
• overgewicht en obesitas;
• een geschiedenis van allergische neigingen.

Selectie- en opslagregels

Om het meeste voordeel uit fruit te halen en om uzelf te beschermen tegen producten van lage kwaliteit, dient u zich aan de volgende regels te houden:

1. Koop nectarines tijdens het oogstseizoen. Het valt in juli en augustus. Vruchten die eerder in winkels en markten verschijnen, zijn in de regel onrijp, ze hebben geen voordelen voor het lichaam.
2. Voordat u het koopt, is het de moeite waard om te controleren op schade aan het fruit: rot, scheuren of deuken.
3. Om volwassen exemplaren te kiezen, moet u op de stengel letten - deze moet bruin en droog zijn.
4. De geur van fruit is ook belangrijk. Het is beter om die te kiezen met een rijk fruitig aroma. De afwezigheid ervan geeft aan dat de nectarines niet aan de boom werden gerijpt, maar in de verpakking, in het magazijn van de winkel.
5. Bij het kiezen is het belangrijk om te focussen op kleur. Het moet uniform zijn. Een te heldere huidskleur kan echter een teken zijn dat er bij de teelt nitraten zijn gebruikt.

U kunt vers fruit van 2 tot 5 dagen bewaren. Specimens die hard aanvoelen, blijven iets langer bruikbaar dan zachte exemplaren. De laatste moet binnen 1-2 dagen worden gegeten. Fruit kan het beste in plasticfolie worden geplaatst en in de koelkast worden bewaard.

Gevolgtrekking

Borstvoeding nectarine is een gezond product, maar het moet verstandig worden geconsumeerd.Een zogende moeder moet het correct in haar dieet opnemen: weet wanneer u nectarine kunt gaan proberen, overschrijd de toegestane hoeveelheid niet. Een andere belangrijke voorwaarde is de controle over het welzijn van het kind. Als niets hem stoort als zijn moeder nectarine gebruikt, komt de vrucht beide ten goede.