Muntthee: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, hoe te maken

Het hoofdbestanddeel van een gezonde drank zijn muntblaadjes, die een unieke smaak en aroma geven. De meest populaire plantensoorten zijn peper, veld en longifolia. Hun eigenschappen worden gebruikt in de geneeskunde, koken en cosmetologie. De plant heeft zijn bekende geur door de menthol die erin zit: het is verfrissend en heeft gunstige eigenschappen. De voordelen en nadelen van muntthee zullen verder worden onthuld.

Voordelen van muntthee

De voordelen van de muntdrank zijn te wijten aan het gehalte aan vitamine C en caroteen, tannines, etherische oliën, natuurlijke zuren.

Muntthee heeft een lange lijst van nuttige, geneeskrachtige eigenschappen voor het lichaam die een gezond persoon niet kunnen schaden. Het heeft pijnstillende, choleretische, bacteriedodende, diuretische, vaatverwijdende effecten.

Bovendien is het voordeel van thee met munt, die 's nachts wordt gedronken, om stress te verlichten na een dag hard werken en om een ​​verbrijzeld zenuwstelsel te kalmeren. Het verlicht spasmen en pijn in het maagdarmkanaal, evenals in de onderbuik tijdens de menstruatie van vrouwen, en vergemakkelijkt de overgang naar het stadium van de menopauze. Thee met munt is handig om te drinken bij diabetes.

De muntdrank is gunstig in de volgende situaties:

  • tijdens de periode van verkoudheid zal het de toestand van de zieke persoon verlichten, omdat het een preventief effect heeft;
  • nuttig bij ziekten van de KNO-organen;
  • met slaapproblemen, nerveuze overmatige opwinding, hoofdpijn, prikkelbaarheid;
  • tijdens periodes van krachtverlies;
  • met problemen met het maagdarmkanaal: winderigheid, misselijkheid, brandend maagzuur;
  • met ziekten van het cardiovasculaire systeem: angina pectoris, hypertensie; thee met munt is vooral handig bij hoge bloeddruk, helpt deze te normaliseren;
  • bij maagaandoeningen met een lage zuurgraad;
  • met aandoeningen van de lever, nieren, galblaas.
Aanbevolen lectuur:  Tijmthee: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Caloriegehalte van muntthee

Muntthee kan veilig worden opgenomen in het dieet van een persoon die wil afvallen of het op een bepaald moment wil behouden. Naast de onmiskenbare voordelen en afwezigheid van schade aan het menselijk lichaam, heeft thee een laag caloriegehalte: slechts 8,38 kcal per 100 gram.

De energiewaarde wordt als volgt verdeeld:

  • eiwitten: 0,46 g - 22%;
  • vetten: 0,08 g - 9%;
  • koolhydraten: 1,7 g - 81%.

Waarom is muntthee nuttig voor vrouwen?

De voordelen van muntthee voor vrouwen verdienen speciale aandacht.

Vanwege de nuttige eigenschap van het normaliseren van de hormonale achtergrond van een vrouw, vergemakkelijkt de kruidendrank de overgang van de menstruatie, verlicht pijn en spasmen. Als je de climax binnengaat, wordt het zachter en onzichtbaarder. Bovendien verlicht het nerveuze spanning en stress tijdens deze moeilijke periode.Ook leidt de normalisatie van hormonale niveaus ertoe dat vrouwen stoppen met het laten groeien van haar op ongewenste plaatsen.

Gezonde thee wordt vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen gebruikt als aanvullende therapie bij de behandeling van gynaecologische ontstekingsziekten.

De muntdrank zal nuttig zijn voor meisjes in de overgangsperiode, omdat het effectief is bij de verzorging van de vette huid, in de strijd tegen huiduitslag, acne en dermatitis. Het helpt de poriën te verkleinen en de vette glans te elimineren zonder de huid te beschadigen.

Vanwege zijn eigenschappen verzacht muntthee rimpels, verfrist, verstevigt de huid, verlicht vermoeidheid. Daarom wordt een nuttige plant actief gebruikt in de cosmetologie, toevoegen aan lotions, gezichtsmaskers of gewoon bevriezen en het gezicht wrijven met blokjes ijsbouillon.

Mogen zwangere vrouwen muntthee drinken?

Tijdens de zwangerschap is het een vrouw verboden om de meeste medicijnen te gebruiken, omdat deze de aanstaande moeder en foetus kunnen schaden. Thee met munt tijdens de zwangerschap, vooral in de vroege stadia, is ook ongewenst om te consumeren.

Aandacht! Munt behoort tot geneeskrachtige kruiden, het werkt actief op het lichaam, daarom kan muntthee alleen worden gedronken na overleg met een arts en in beperkte hoeveelheden.

Naast de onmiskenbare voordelen kan muntthee schadelijk zijn: om de baarmoeder van een zwangere vrouw te versterken en vroeggeboorte uit te lokken. Deze eigenschap wordt veroorzaakt door het gehalte aan het hormoon oestrogeen.

Tegelijkertijd kan tijdens het normale verloop van de zwangerschap gezonde thee worden gebruikt om misselijkheid, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel te bestrijden. Om mogelijke schade voor het kind te voorkomen, mag u niet meer dan drie kopjes muntdrank per dag drinken en alleen op aanbeveling van uw arts.

Muntthee tijdens het geven van borstvoeding

Borstvoeding is een cruciale periode in het leven van een vrouw, op dit moment zijn de meeste medicijnen, voedseladditieven die schadelijk kunnen zijn, verboden, aangezien wat de moeder eet en drinkt via de moedermelk het lichaam van het kind binnenkomt. Samen met zijn gunstige eigenschappen heeft pepermuntthee het vermogen om de lactatie te schaden. Tegelijkertijd wordt aangenomen dat muntthee een remedie is die dit proces verbetert.

Deze tegenstelling is te wijten aan het feit dat verschillende plantensoorten tegengestelde eigenschappen hebben. De peperige soort bevat bijvoorbeeld menthol, wat helpt bij het verwijden van bloedvaten. Bij eenmalig gebruik zal pepermuntthee gunstig zijn: de hoeveelheid melk zal toenemen. Als u een muntdrankje vaak in grote hoeveelheden drinkt, is menthol schadelijk: het vermindert de hoeveelheid slijmafscheiding, inclusief melk.

Groene munt bevat geen menthol, het bevat carvon, wat de lactatie positief zal beïnvloeden.

Dus bij gevestigde borstvoeding kun je jezelf soms verwennen met thee met meerdere bladeren van de plant, dit kan geen kwaad. Als er sprake is van hyperlactatie, dat wil zeggen, er is te veel melk, de vrouw heeft constante congestie en pijnlijke gevoelens, u kunt proberen de melkproductie enigszins te verminderen met behulp van een muntdrankje.

Is muntthee goed voor mannen

Het effect van thee met munt op het lichaam van een man is dubbelzinnig. De voordelen voor beide geslachten staan ​​buiten twijfel. Positief effect op het maagdarmkanaal, kalmerend effect op het zenuwstelsel, algemene versterking, ontstekingsremmende eigenschappen.

Bij regelmatig gebruik van een muntdrankje in grote hoeveelheden wordt het kalmerende effect echter te uitgesproken, mannelijke hormonen worden minder actief geproduceerd, daarom kan een man seksuele impotentie ontwikkelen als er andere problemen zijn in het genitale gebied.

Is het mogelijk om thee met munt aan kinderen te geven?

Muntthee heeft veel nuttige eigenschappen en heeft een uitgesproken kalmerende eigenschap, dus het wordt aanbevolen om het niet eerder dan drie jaar aan kinderen te geven. Zelfs als onderdeel van een kruidencollectie voor kinderen, is het de moeite waard om muntblaadjes voorzichtig te gebruiken, deze kunnen ernstige schade aanrichten.

Belangrijk! Voordat u een nieuw ingrediënt in het dieet van de baby introduceert, moet u een kinderarts raadplegen.

Als u uw kind muntthee geeft voordat u een jaar oud is, kan dit een allergische reactie veroorzaken of het ritme van het hart beïnvloeden.

Na drie jaar zal de kalmerende muntthee het zenuwstelsel en het immuunsysteem van het kinderlichaam ten goede komen.

Voordelen van muntthee voor gewichtsverlies

Ondanks het feit dat er geen officiële onderzoeken zijn uitgevoerd naar de voordelen van een muntdrankje voor gewichtsverlies, nemen veel voedingsdeskundigen deze component op in de voeding van mensen met overgewicht. Daar zijn redenen voor. De drank heeft choleretische eigenschappen. Gal is betrokken bij de afbraak van vetten en vergemakkelijkt de doorgang van voedselstukken door het spijsverteringskanaal. Daarnaast onderdrukt de geur van de plant de eetlust.

Hoe muntthee op de juiste manier te zetten

Muntthee maken is een eenvoudig proces. Je kunt de bladeren apart brouwen of naar smaak toevoegen aan zwarte of groene thee. Opgemerkt moet worden dat groene thee met munt vooral nuttig is om af te vallen.

Om muntthee goed te zetten, moet u porselein of glaswerk nemen. Giet je favoriete thee en gedroogd kruid in een een-op-een-verhouding. Giet gekookt water afgekoeld tot ongeveer 90 graden. Laat het ongeveer tien minuten brouwen.

Muntthee recepten

Er zijn veel recepten, elk met specifieke voordelen.

Kruidenthee met munt en citroenmelisse

Kruidenthee is heel gemakkelijk te bereiden. Het is noodzakelijk om gezonde gedroogde kruiden in gelijke hoeveelheden in glaswerk te gieten, er kokend water overheen te gieten, af te dekken en het te laten brouwen. Thee gemaakt van munt en citroenmelisse is nuttig om af te vallen, heeft een gunstig effect op de hartactiviteit, kalmeert, normaliseert de bloeddruk.

Muntthee met gember en honing

Gember-muntthee is onvervangbaar voor gewichtsverlies. Vanwege de eigenschappen van gember om metabolische processen te versnellen, evenals het vermogen van munt om gal uit te scheiden, zal het een assistent worden in de strijd tegen overgewicht. Bovendien zijn de voordelen van thee met gember en munt dat het hoofdpijn stimuleert en verlicht.

  1. Om zo'n muntdrankje te bereiden, voeg je twee dunne plakjes gemberwortel en een halve theelepel gedroogd kruid toe aan een mok gezette zwarte thee.
  2. Sta vijf minuten lang aan, voeg honing naar smaak toe.

Groene thee met munt en citroen

Dit is een klassiek recept dat bij veel fabrikanten wordt aangetroffen. Maar zelfgemaakt met verse ingrediënten is veel lekkerder.

  1. Je moet twaalf zakjes groene thee en 20 gram gedroogde bladeren nemen.
  2. Giet heet water over, dek af en laat een paar minuten staan.
  3. Voeg vervolgens een half glas citroensap en honing naar smaak toe aan hete thee.
  4. Verdun dit mengsel met drie glazen water.

Dit algoritme kan worden gebruikt voor een recept voor het maken van groene ijsthee met munt en citroen.

Deze thee verfrist je op een warme dag, kalmeert, verlicht stress en helpt bij verkoudheid.

Marokkaanse muntthee

Ondanks zijn ongebruikelijke naam, bestaat Marokkaanse thee uit groene thee en munt. Alleen het bereidingsproces is ongebruikelijk.

  1. Kook 750 ml water in een pan.
  2. Doe vier theelepels groene thee in een theepot, 60 g suiker en vier takjes verse munt in een andere.
  3. Giet 250 ml kokend water in een ketel met suiker en gedroogd gras, giet de rest in groene thee.
  4. Roer de mengsels na drie minuten om.

Deze thee heeft dezelfde voordelen als conventionele groene thee.

Thee met munt, kaneel en limoen

Om te koken heb je een halve limoen, een kaneelstokje, verse munt en suiker naar smaak nodig.

  1. Was de bladeren en scheid ze van de twijgen, doe ze in een theepot.
  2. Voeg daar dungesneden limoen en kaneel aan toe.
  3. Giet 750 ml kokend water over de ingrediënten, dek af en laat ongeveer vijf minuten staan.

Je kunt het warm of koud drinken.

Deze thee stimuleert, versterkt en verfrist perfect.

Muntthee met honing en veenbessen

Muntthee met honing en veenbessen is een genezende nectar bereid op basis van zwarte thee.

  1. Het is noodzakelijk om drie eetlepels theebladeren, twee eetlepels gedroogde kruiden in de ketel te gieten, 500 ml kokend water te gieten en tien minuten te laten staan.
  2. Wrijf 100 g veenbessen in met twee eetlepels honing en voeg toe aan de ketel.
  3. Sta nog eens vijf minuten aan.

Zo'n drankje is onvervangbaar tijdens het koude seizoen, het versterkt het immuunsysteem en verzadigt het lichaam met vitamines.

Thee met munt en melk

  1. Giet kokend water over de theeblaadjes en het gedroogde kruid in gelijke verhoudingen.
  2. Voeg melk of room toe naar smaak.

Deze drank is goed voor de microflora van de maag, omdat het de werking van melk verzacht, het immuunsysteem herstelt, stress en neurosen helpt te overwinnen. In Azië wordt deze thee gedronken om de dorst te lessen.

Het heeft een diuretisch effect.

Thee met tijm en munt

Thee zetten is eenvoudig. Je moet gedroogde kruiden in gelijke delen nemen, er kokend water overheen gieten en een kwartier aandringen.

Je kunt het met melk serveren.

De drank is gunstig voor het zenuwstelsel en de immuniteit.

Hoe muntthee te drinken

Muntthee kan worden gedronken in de hoeveelheid die volgens de dagelijkse routine voor een persoon gewenst is. Bij afwezigheid van contra-indicaties kan thee geen schade aanrichten.

Als specifieke doelen worden nagestreefd, moet een bepaald algoritme worden gevolgd. Om bijvoorbeeld de hele dag wakker te blijven, moet muntthee op een lege maag worden gedronken en moet de volgende maaltijd uit vezels en eiwitten bestaan.

Verzameling en bereiding van munt voor thee

Het is beter om het gras tijdens de bloeiperiode te verzamelen: in juli - augustus. Verzamel de collectie ver van wegen, stortplaatsen, fabrieken. Snijd de twijgen samen met de bloemen. Kies een droge, zonnige dag als de dauw is opgedroogd.

Om de plant te drogen, wordt deze gedurende meerdere dagen op een doek of papier op een donkere plaats gelegd, soms omgedraaid. Het gedroogde kruid wordt bewaard in stoffen zakken of kartonnen dozen.

Schade en contra-indicaties

Munt is een medicinale plant met een aantal contra-indicaties voor gebruik en kan in sommige gevallen schade veroorzaken:

  • als een persoon een lage bloeddruk heeft;
  • aritmie, lage hartslag;
  • verhoogde zuurgraad van maagsap;
  • zwangerschap, kinderen onder de drie jaar.

De video vertelt je over de voordelen en gevaren van thee met munt:

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van muntthee zijn duidelijk. Als er geen contra-indicaties zijn, kan het geen schade aanrichten. En de voordelen voor het lichaam zijn enorm. In combinatie met andere geneeskrachtige kruiden kan de drank alle eigenschappen vertonen, afhankelijk van de wens van de persoon.

Beoordelingen

Evgenieva Anna, 29 jaar oud, Rostov aan de Don
Een jaar na de bevalling besloot ik het lichaam weer normaal te maken. De diëtist raadde, naast het standaard dieet voor gewichtsverlies, muntgroene thee ten zeerste aan. Het effect is duidelijk: min 10 kg in zes maanden.
Kuleshova Ekaterina, 31 jaar oud, Tomsk
Voor de zwangerschap hield ze van en dronk ze constant thee met munt. Bij de registratie zei de gynaecoloog dat hij gevaarlijk kon zijn, hij kon de tonus van de baarmoeder verhogen. Maar een keer per dag stond ze me toe het te proberen. Ik heb het geprobeerd, alles is in orde, het kalmeert heel goed, dus soms verwen ik mezelf.
Link naar hoofdpost

Gezondheid

de schoonheid

Voedsel