Inhoud
De voordelen van cryosauna kunnen het welzijn verbeteren en het verouderingsproces van de huid vertragen. Maar vóór de procedure moet u de kenmerken en mogelijke schade zorgvuldig bestuderen.
Wat is cryosauna
Cryosauna is een moderne medische procedure waarbij de huid van de patiënt kortstondig wordt blootgesteld aan extreem lage temperaturen. Het duurt één tot drie minuten en is niet schadelijk voor het menselijk lichaam, maar heeft een gunstig effect op de gezondheid en het welzijn. Cryogeen gas wordt in de gesloten kamer gevoerd, waarvan de temperatuur binnen 30 seconden daalt van - 25 tot - 150 ° C.
Direct na het ondergaan van de procedure begint het lichaam intensief warmte te genereren, wat zeer aangename sensaties veroorzaakt. Het eerste effect van cryosauna treedt op aan het einde van de behandelsessie en houdt nog enkele uren aan.
De cryosauna werd voor het eerst geïntroduceerd in de late jaren 70 in Japan. De procedure werd snel populair en werd verbeterd en verfijnd in Europa, van waaruit het zich over de hele wereld verspreidde.
Waarom is cryosauna nuttig?
Blootstelling aan lage temperaturen zonder contra-indicaties heeft een gunstig effect op het lichaam. In het bijzonder cryosauna:
- versnelt de stofwisseling en start het proces van zeer snelle vetverbranding;
- verhoogt de productie van collageen in de diepe lagen van de huid;
- maakt de opperhuid gladder en elastischer;
- helpt cellulitis en slappe huid te bestrijden;
- verlicht het beloop van artritis en fibromyalgie;
- verhoogt de toon en verbetert de stemming;
- heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en elimineert slapeloosheid;
- veroorzaakt de productie van endorfine en veroorzaakt milde euforie;
- bevordert de behandeling van angst en depressie;
- verhoogt de immuniteit en vernauwt de bloedvaten;
- verlicht pijn en verlicht spasmen;
- normaliseert hormonen.
Cryosauna is een van de meest effectieve methoden om snel af te vallen. Maar voor maximale resultaten is het noodzakelijk om de procedures aan te vullen met lichaamsbeweging, zwemmen en gezond eten.
Gebruiksaanwijzingen
Cryosauna wordt aanbevolen voor therapeutisch gebruik voor een breed scala aan acute en chronische aandoeningen. Ze kan profiteren van:
- met chronische vermoeidheid, depressie en stress;
- met slapeloosheid;
- met verhoogde intracraniale druk en migraine;
- met radiculitis, reuma en artritis;
- met ovariële disfunctie en verstoringen van de maandelijkse cyclus bij vrouwen;
- met diabetes mellitus;
- met obesitas en stofwisselingsstoornissen;
- met prostatitis en verminderde potentie bij mannen.
De cryosauna kan worden gebruikt bij huidaandoeningen, snelle veroudering van de opperhuid en voor de behandeling van allergieën.
Hoe is de procedure
Vóór de cryotherapieprocedure draagt de patiënt wollen sokken en wanten, evenals strakke kleding, meestal een zwempak voor dames en een zwembroek voor mannen. Dan moet je de gesloten kamer betreden.Tijdens de toevoer van koud droog gas bevindt de patiënt zich niet volledig in het cryosauna-apparaat, maar alleen tot aan de nek om geen stikstofdampen in te ademen.
De temperatuur in de kamer daalt sterk gedurende 30 seconden en blijft dan een tijdje ongewijzigd. De exacte duur van de procedure wordt bepaald door de arts. Bij een onverwachte reactie van de patiënt op cryotherapie zijn de artsen altijd aanwezig tijdens de sessie.
Effect na cryosauna
Tijdens cryotherapie voelen patiënten een licht tintelend gevoel door het hele lichaam. Direct na het einde van de procedure verschijnt er een gezonde gloed op de huid, een zeer aangenaam gevoel van warmte verspreidt zich van top tot teen. Als de sessie correct wordt uitgevoerd, mag de persoon daarna geen negatieve gevoelens meer hebben. Integendeel, een cryosauna verbetert onmiddellijk de stemming en geeft een aanzienlijke boost van levendigheid. Deze effecten duren zes uur of langer.
Wat betreft de langetermijnresultaten van het gebruik van cryosauna, deze omvatten:
- normalisatie van nachtrust;
- verbeterde eetlust en spijsverteringsprocessen;
- vermindering van pijn bij chronische aandoeningen van spieren en gewrichten;
- merkbare verbetering van de huidconditie;
- normalisatie van zweten;
- het verhogen van de elasticiteit en gladheid van de epidermis;
- normalisatie van het voortplantingssysteem;
- verbeterde bloedcirculatie.
Een kuur met cryotherapie is nuttig om de bloedvaten en het hartsysteem te versterken. Regelmatige blootstelling aan lage temperaturen verhoogt de stevigheid en elasticiteit van de wanden van slagaders, aders en haarvaten. De kans op het ontwikkelen van hartaanvallen en beroertes neemt af, de toestand verbetert met ernstige stofwisselingsstoornissen. Cryosauna heeft een gunstige invloed op de hersenactiviteit. Regelmatige behandelingen verhogen de mentale alertheid, het geheugen en de concentratie.
Het is belangrijk op te merken dat het stabiele positieve effect van cryosauna alleen wordt waargenomen bij regelmatige sessies. U moet ze tijdens de cursus elke dag of om de dag herhalen. Een keer per week een bezoek brengen aan de cryosauna heeft niet veel zin, het lichaam moet zich geleidelijk aanpassen aan lage temperaturen, hierdoor kun je de duur van de sessies verlengen. Als de pauze langer is dan twee dagen, verdwijnt het cumulatieve effect.
Contra-indicaties
Cryosauna wordt niet als een gevaarlijke procedure beschouwd, maar heeft een aantal contra-indicaties. Het is verboden om lage temperaturen te gebruiken ter verbetering van de gezondheid:
- met ernstige hypertensie en hartfalen;
- na een hartaanval of beroerte;
- met tromboflebitis;
- met longtuberculose;
- met chronische hartziekte;
- met kwaadaardige tumoren in het lichaam;
- met individuele allergie voor verkoudheid;
- met hysterische neurose.
Je kunt de cryosauna niet bezoeken tijdens verkoudheden die gepaard gaan met hoesten, loopneus en koorts. Eerst moet je wachten op herstel.
Contra-indicaties van cryosauna voor vrouwen verdienen speciale vermelding. Het is niet wenselijk om procedures te ondergaan tijdens de zwangerschap. Hoewel de schade van lage-temperatuur-therapie voor de foetus niet is bewezen, bestaan er nog steeds risico's en kunnen deze het beste worden vermeden. Maar tijdens het geven van borstvoeding kun je de mogelijkheden van de cryosauna gebruiken. Het is goed voor de vrouw en heeft geen negatief effect op het kind.
Geen contra-indicatie voor cryosauna en menstruatie. Integendeel, koudetherapie helpt pijn tijdens de menstruatie te verlichten en verbetert in het algemeen de fysieke en emotionele toestand van een vrouw aanzienlijk.
Gevolgtrekking
De voordelen van cryosauna zijn erg groot - de procedure heeft niet alleen een gunstig effect op de conditie van de huid, maar helpt ook bij de behandeling van inwendige ziekten. Hoewel tijdens de therapie zeer lage temperaturen worden gebruikt, zijn ze door hun korte blootstelling niet schadelijk voor het lichaam. Er zijn enkele contra-indicaties voor cryosauna.
Adviezen van artsen over de voordelen en gevaren van cryosauna
