Is het mogelijk om te feijoa met diabetes type 1, 2

Feijoa voor diabetes type 2 is niet verboden. De exotische vrucht heeft een aantal heilzame ingrediënten die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het belangrijkste voordeel van feijoa is het rijke gehalte aan jodium en ascorbinezuur.

Is feijoa mogelijk voor diabetes

Feijoa is de vrucht van een groenblijvende struik die behoort tot het geslacht Akka en de familie Myrtle. Het groeit in regio's met subtropische en tropische klimaten. De exotische bes werd in 1890 naar Europese landen gebracht. Op het grondgebied van Rusland begon het relatief recent te worden verbouwd. De diameter van de vrucht is 5-7 cm en het gewicht kan oplopen tot 120 g. Als hij rijp is, heeft hij een sappige smaak met een lichte zuurgraad.

Feijoa staat op de lijst met voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​voor diabetes. Dit komt door de lage glycemische index en het caloriegehalte. Hierdoor draagt ​​feijoa niet bij aan gewichtstoename, zelfs niet bij overmatig gebruik.

Exotische bessen kunnen de kans op atherosclerotische plaquevorming in bloedvaten verminderen
Commentaar! 100 g van het product bevat ongeveer 36 g jodium.

De samenstelling en waarde van feijoa voor diabetici

Het is uitermate belangrijk voor mensen met diabetes mellitus om de samenstelling te kennen van de voedingsmiddelen waaruit hun dagelijkse voeding bestaat. Feijoa bevat de volgende componenten:

  • cellulose;
  • vitamines van groepen C en B;
  • vetten;
  • plantaardige suikers;
  • jodium;
  • mineralen (fosfor, koper, calcium, magnesium, kalium, natrium);
  • essentiële oliën;
  • organische zuren;
  • foliumzuur.

Feijoa glycemische index

De belangrijkste waarde van het product voor diabetes mellitus is de lage glycemische index. Het zijn slechts 20 eenheden. Deze hoeveelheid wordt aanvaardbaar geacht om een ​​stijging van de bloedglucose te voorkomen.

Waarom is feijoa nuttig voor diabetes

Feijoa wordt niet alleen perfect door het lichaam opgenomen, maar heeft ook gezondheidsvoordelen. Het wordt beschouwd als de meest vitaminerijke plantaardige bron. Hierdoor kan de bes concurreren met zeevruchten. Het helpt pathologieën van de schildklier te elimineren en heeft een antioxiderende werking op het lichaam. Door de stofwisseling te reguleren, houdt u het gewicht van de patiënt onder controle.

Feijoa bij diabetes mellitus type 2 is nuttig voor de volgende eigenschappen:

  • versterking van de immuniteit;
  • antioxiderende werking;
  • preventie van kwaadaardige tumoren;
  • antibacterieel effect;
  • anti-koude actie;
  • normalisatie van het metabolisme;
  • het verlagen van het cholesterolgehalte;
  • anti-verouderingseffect op het lichaam.

Het belangrijkste voordeel van het gebruik van het product bij diabetes mellitus is de lage glycemische belasting van het lichaam. Het algemene versterkende effect is ook belangrijk. Hierdoor kun je een aantal complicaties van de ziekte voorkomen door het immuunsysteem te versterken. Bovendien vermindert de aanwezigheid van bessen in de voeding de kans op overgewicht.

Voor diabetes type 1

Diabetes mellitus type 1 is een auto-immuunziekte met een verhoging van de bloedglucose.Een patiënt met deze ziekte is afhankelijk van insuline-bevattende medicijnen. Naast medicamenteuze behandeling wordt de patiënt voorgeschreven om een ​​bepaald dieet te volgen. Het gaat om het vermijden van suikerhoudend voedsel. Feijoa mag in dit geval niet in het menu worden opgenomen. Maar het is raadzaam om het gebruik ervan tot de minimale dosering te beperken. De bes veroorzaakt geen sprong in glucose en heeft daarom geen invloed op de gezondheidstoestand.

Voor diabetes type 2

Bij type 2 diabetes kan de alvleesklier insuline produceren, maar zoveel als nodig is. Het gebruik van gespecialiseerde medicijnen is alleen vereist in het geval van een ernstig verloop van de ziekte. Maar voedingsaanpassing is in dit geval buitengewoon noodzakelijk. Het product kan een uitstekend alternatief zijn voor verboden snoep. Bovendien voldoet de bes perfect aan het hongergevoel, zonder het figuur te beïnvloeden. Het is vooral handig voor het tweede type aandoening om een ​​afkooksel te nemen op basis van de schil van de vrucht.

Met zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes is typisch voor vrouwen in positie. Het wordt als vrij algemeen beschouwd. Als de ziekte niet gepaard gaat met ernstige endocriene stoornissen, is het niet nodig om exotische bessen op te geven.

Als onderdeel van een smoothie gaat feijoa goed samen met appels en noten

Vanwege het overvloedige gehalte aan ascorbinezuur, zal de vrucht een vrouw en haar baby op betrouwbare wijze beschermen tegen verkoudheid. Het is vooral belangrijk dat het in het eerste trimester van de zwangerschap in de voeding aanwezig is. Regelmatige inname van jodium in het lichaam zorgt voor een goede ontwikkeling van de schildklier in deze periode.

Belangrijk! Foliumzuur in de vrucht zorgt voor de eliminatie van schadelijk cholesterol uit het lichaam.

Gebruiksvoorwaarden

Ondanks het ontbreken van strikte verboden op feijoa, moet het in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Dit voorkomt allergieën en hyperglykemie, die ontstaat bij overmatige inname van koolhydraten. Deskundigen adviseren om het fruit 's ochtends te eten. Dit zorgt voor een betere verteerbaarheid.

Hoeveel feijoa mag u per dag eten bij diabetes

Bij diabetes mellitus is het aan te raden om niet meer dan 1 vrucht per dag te eten. Verse bessen hebben de meeste voorkeur. Vruchtensap is even effectief. Het mag niet op een lege maag worden gedronken. Het is noodzakelijk om het van tevoren te verdunnen met water in een verhouding van 1: 2. Het is ook toegestaan ​​om feijoa te gebruiken in fruitsalades en als afkooksel.

Wat kan worden gecombineerd met

Feijoa past goed bij banaan, honing, walnoten, ananas en verschillende soorten bessen. Soms wordt het toegevoegd aan groentesalades met de aanwezigheid van bieten in de compositie.

Aanbevolen lectuur:  Waarom ananas nuttig is

Feijoa-recepten voor diabetici

Voeding bij diabetes mellitus kan niet alleen nuttig zijn, maar ook lekker. Feijoa wordt in veel gerechten als hoofdingrediënt gebruikt. Om het resultaat aan de verwachtingen te laten voldoen, moeten de receptuur en de verhouding van de gebruikte componenten in acht worden genomen.

Groentesalade

Componenten:

  • 1 biet;
  • een handvol walnoten;
  • 2 feijoa;
  • 1 ui;
  • balsamico-azijn, olie - met het oog.
Aanbevolen lectuur:  De voordelen en nadelen van prei

Kookstappen:

  1. De bieten worden gebakken in de oven, daarna geschild en in blokjes gesneden.
  2. Feijoa en uien worden in elke vorm gesneden, besprenkeld met azijn.
  3. De ingrediënten worden in een diepe kom gedaan en gemengd. Aan de resulterende massa worden noten en zout toegevoegd.
Aanbevolen lectuur:  Bieten: gunstige eigenschappen en contra-indicaties
Salade moet worden gekruid met olie

Fruit-vitaminesalade

Ingredienten:

  • 1 sinaasappel;
  • 2 appels;
  • 2 feijoa;
  • 2 eetlepels. l. yoghurt;
  • een handvol walnoten;
  • citroensap - met het oog.

Recept:

  1. De vrucht wordt geschild en in plakjes gesneden.
  2. De overige ingrediënten worden aan het resulterende mengsel toegevoegd.
  3. Alles wordt grondig gemengd en op smaak gebracht met yoghurt.
Als alternatief kunt u de salade overslaan

Feijoa-afkooksel

Componenten:

  • 3 feijoa;
  • 1 liter water;
  • een snufje zout.

Kookproces:

  1. Feijoa wordt samen met de schil in stukjes gesneden.
  2. Daarna worden ze met water gegoten en gezouten.
  3. De container wordt 1 uur op laag vuur gezet.
  4. Na de aangegeven tijd wordt de drank gedurende 12 uur op een donkere plaats bewaard.
  5. Filter de bouillon voor gebruik.
  6. U moet het 3 keer per dag innemen, 50 ml.
De tool laadt het lichaam perfect op met vitamines

Beperkingen en contra-indicaties

Bij diabetes mellitus mag u een exotisch product niet onnadenkend gebruiken. Er zijn contra-indicaties die buitengewoon belangrijk zijn om te overwegen. Waaronder:

  • individuele intolerantie;
  • ernstige endocriene stoornissen.

Bij overmatige consumptie van bessen kunnen buikpijn en misselijkheid optreden. Bij een allergische reactie treden huiduitslag op. In dat geval moet u het product uit de voeding halen.

Selectie- en opslagregels

Als de feijoa onrijp bleek te zijn, is dat oké. Fruit wordt in een dergelijke vorm naar de winkels gebracht om overrijp en beschadiging tijdens transport te voorkomen.

Om feijoa te laten rijpen, plaatst u het gewoon op de vensterbank. Het is beter om geen fruit met gebreken te kopen. Fermentatieprocessen beginnen daarin. Als u bedorven fruit eet, kunt u last krijgen van spijsverteringsproblemen. De kleur van de schil moet een diepgroene tint hebben. Bewaar feijoa in de koelkast. Het is raadzaam om het zo vroeg mogelijk te eten. Om de gunstige eigenschappen langdurig te behouden, kunt u jam of compote maken.

Gevolgtrekking

Feijoa bij diabetes 2 kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen opleveren. Een belangrijke voorwaarde hiervoor is een strikte naleving van de dosering. Overmatige consumptie van exotische bessen kan de gezondheid verslechteren en het beloop van de ziekte verergeren.

Link naar hoofdpost

Gezondheid

de schoonheid

Voedsel